Recepty pre lepšiu menopauzu: Výživové recepty: Pozitívny prístup k výžive pred, počas a po menopauze, ktorý zmení život

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy Lepšia menopauza sa stretávame s uznaním vedeckých poznatkov a kritikou obsahu receptov. Zatiaľ čo mnohí čitatelia sa tešia z informatívnosti knihy, najmä pokiaľ ide o vedu o menopauze, je badateľné sklamanie z oneskoreného uvedenia receptov a zložitosti niektorých ingrediencií.

⬤ Vynikajúca rovnováha medzi vedeckými poznatkami o menopauze a kuchárskymi radami.
⬤ Jasný, priamočiary štýl písania, vďaka ktorému sú zložité témy prístupné.
⬤ Rozmanitosť receptov vrátane vegánskych možností.
⬤ Recepty sú opísané ako chutné a väčšinou jednoduché na prípravu.
⬤ Pozitívne ohlasy na kvalitu a estetiku knihy.
⬤ Dobré vedecké dôkazy a návrhy na zvládanie príznakov menopauzy.

⬤ Recepty začínajú až na konci knihy (po strane 90), čo niektorých čitateľov sklamalo.
⬤ Pri mnohých receptoch chýbajú sprievodné fotografie, čo niektorí očakávali.
⬤ Recepty môžu vyžadovať veľa nezvyčajných prísad.
⬤ Niektorí čitatelia považovali odporúčania týkajúce sa potravín za rozporuplné alebo nevedecké.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že kniha je príliš drahá na to, čo ponúka.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Recipes for a Better Menopause: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Obsah knihy:

Zbierka chutných, vedecky podložených receptov, ktoré pomáhajú ženám bojovať s príznakmi menopauzy a dlhodobo posilňujú ich zdravie "Federica je vynikajúca vedkyňa a je radosť s ňou spolupracovať.

Je znalá a nadšená v oblasti výskumu výživy a zrozumiteľne a prakticky sprostredkúva vedecké poznatky založené na dôkazoch." - profesor Tim Spector Dezinformácie o tom, čo jesť počas menopauzy, sú bežné, napriek tomu, že sa s nimi niekedy v živote stretne každá žena. Ako teda môžu ženy prispôsobiť svoj jedálniček, aby minimalizovali príznaky a zlepšili svoje zdravie? Existuje množstvo neoficiálnych príručiek a užitočných lekárskych pohľadov na príčiny a príznaky menopauzy, ale v súčasnosti neexistuje žiadna praktická kuchárska kniha s chutnými receptami založená na dôkazoch, ktorá by ženám pomohla využiť silu potravín na zmenu ich dlhodobej pohody.

Dr. Federica Amatiová pozná špičkový vedecký výskum týkajúci sa menopauzy a výživy a Jane Baxterová má 35-ročnú kariéru oceňovanej šéfkuchárky s osobnými skúsenosťami s varením v období menopauzy - vďaka tomu majú jedinečnú možnosť poskytnúť ženám nástroje, ktoré potrebujú na optimalizáciu stravy v období menopauzy a po ňom.