Hodnotenie:
Kniha poskytuje komplexný návod na zdravé stravovanie, pričom sa zameriava na kapustu a smoothies ako hlavné ingrediencie. Používatelia oceňujú rozmanitosť receptov a autorov motivačný štýl písania. Mnohé recenzie vyzdvihujú jednoduchosť pochopenia a prístupnosť receptov, či už pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sú v zdravom varení skúsení.
Výhody:Kniha obsahuje širokú škálu receptov z kapusty a smoothie, je dobre organizovaná, poskytuje užitočné informácie o kapuste, obsahuje tipy na skladovanie kapusty a vyznačuje sa motivačným štýlom písania. Mnohí používatelia zistili, že recepty sú jednoduché na prípravu, chutné a účinné na udržanie zdravého životného štýlu.
Nevýhody:Niektorí používatelia si želali, aby boli pri receptoch uvedené výživové údaje a počty sacharidov. Niekoľko respondentov si všimlo drobné problémy s úpravou, napríklad nevhodne písané slová s veľkými písmenami a rozvité vety. Vyskytli sa požiadavky na viac obrázkov jedál a niektorí sa domnievali, že by sa mohla zlepšiť časť o plánovaní jedál.
(na základe 51 čitateľských recenzií)
Low Cholesterol Diet Recipes: Living Healthy with Smoothie Diet and Kale Recipes
Recepty na diétu s nízkym obsahom cholesterolu: Recepty z kapusty a smoothie.
Spoznajte zázraky jednej úžasnej zeleniny, vďaka ktorej bude vaša nízkocholesterolová diéta jednoduchá. Recepty, ktoré nájdete v tejto knihe, ukazujú, že táto superpotravina, ktorú niektorí poznajú pod názvom kel, je oveľa všestrannejšia, než si kedy vedeli predstaviť.
Ak ju použijete v zdravých receptoch na večeru spolu s inými výživnými potravinami, zistíte, že kapusta dokáže len veľmi málo. Táto málo rešpektovaná listová, zelená zelenina, je oveľa viac ako len estetický obrys na tanieri s tuniakom alebo kuracím šalátom.
Prečítajte si o histórii kapusty, o tom, aká je dôležitá pre ľudský organizmus, a o mnohých výhodách, ktoré má pri poskytovaní vitamínov, minerálov a antioxidantov. Považuje sa za matku všetkých superpotravín a možno ju ľahko zaradiť do všetkých jedál od šalátov až po dezerty.