Recept na zdravú výživu

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom zdravím a výživou, plná užitočných tipov a rád, ktoré obstáli v skúške času. Mnohí čitatelia oceňujú jej informatívny obsah a praktické využitie pre zdravý životný štýl. Niektorí však vyjadrujú obavy z niektorých odporúčaní týkajúcich sa potravín, najmä sóje a niektorých olejov, a naznačujú, že kniha by mohla potrebovať aktualizáciu, aby zostala aktuálna.

Dobre organizovaná, informatívna a skvelá pomôcka pre jednotlivcov a rodiny, ktoré dbajú o svoje zdravie. Ponúka nadčasové výživové rady a praktické tipy pre lepšie zdravie. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a nápomocnú pri zostavovaní jedálnička a zostavovaní rozpočtu na potraviny.

Niektoré informácie môžu byť neaktuálne, najmä pokiaľ ide o sóju a oleje, pričom sú vyjadrené obavy z možných zdravotných rizík. Niekoľko čitateľov uviedlo, že informácie sa niekedy môžu zdať zahlcujúce.

(na základe 77 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Prescription for Dietary Wellness

Obsah knihy:

Rovnako ako jej sprievodné knihy - bestseller číslo jeden Recept na výživové uzdravenie a novší Recept na bylinkové uzdravenie - aj Recept na výživové uzdravenie ponúka autoritatívne informácie, ktoré sú založené na výskume a zrozumiteľne napísané, takže čitateľ ľahko nájde témy, ktoré ho zaujímajú, a ľahko zaradí výživové odporúčania do svojho každodenného života.

Aktualizácie v tomto druhom vydaní zahŕňajú: fytochemikálie a antioxidanty potraviny, ktoré posilňujú imunitu ako si vybrať najvýživnejšie potraviny "výnimočné" liečivé potraviny ako si navrhnúť stravu pre svoje individuálne optimálne zdravie s prihliadnutím na špeciálne stravovacie potreby, ako sú potreby žien, detí, vegetariánov, a iné potraviny kombinujúce liečebné techniky založené na diéte, ako sú odšťavovanie, pôst a detoxikácia ako sa vyhnúť potenciálnym nebezpečenstvám v strave vrátane ohrozenia bezpečnosti vody, chorôb prenášaných potravinami, prídavných látok v potravinách, ožarovania potravín, antibiotík, geneticky upravených potravín a nežiaducich látok, ako sú kofeín, cholesterol a cukor. Hoci nejde o kuchársku knihu, Recept na zdravú výživu obsahuje aj množstvo jednoduchých, zdravých receptov a rád o spôsoboch varenia.

Je to kompletný, praktický sprievodca stravovaním pre dobré zdravie.