Recept na pozitivitu: Šesťtýždňový program na zlepšenie životnej pohody založený na vedeckých poznatkoch pozitívnej psychológie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology

Obsah knihy:

Kniha Dr. Suzy Green „The Positivity Prescription“ vám pomôže rozkvitnúť. Nezáleží na tom, či máte 18 alebo 80 rokov, ak sa necítite ako vaše „najlepšie možné ja“, potom je táto kniha hotovým plánom na rozkvitajúci život - kde pozitívnosť preváži nad negativitou a pohoda nad depresiou.

„Recept na pozitivitu“ preklenuje priepasť medzi vedou a praxou tým, že poskytuje štruktúrovaný 6-týždňový program, ktorý vedie čitateľa k osvojeniu a uplatňovaniu overených postupov pozitívnej psychológie. Program je možné absolvovať samostatne, s kamarátom alebo v skupine.

Kniha je prezentovaná užívateľsky prívetivým štýlom a formou, ktorej cieľom je poskytnúť motiváciu a koučing, praktické tipy a techniky spolu s týždennými výzvami. V celej knihe je čitateľ povzbudzovaný k tomu, aby konal a využíval svoje poznatky v praxi. Kniha obsahuje kapitoly o nálade, motivácii, mohutnosti (silných stránkach charakteru), zmysle, všímavosti a myslení.