Rebound: Vychovávajte svoju myseľ, aby ste sa po športových zraneniach vrátili silnejší.

Recenzie čitateľov

Celkovo si knihu pochvaľujú športovci, ktorí sa zotavujú zo zranení, pretože poskytuje praktické nástroje, emocionálnu podporu a zrozumiteľné príbehy, ktoré pomáhajú v procese zotavovania. Zdôrazňuje duševné aspekty zotavenia po zranení a ponúka pocit komunity prostredníctvom ďalších zdrojov, ako sú podcasty a online skupiny.

⬤ Praktické tipy a nástroje na zvládanie zranení.
⬤ Relatívne svedectvá športovcov, ktoré inšpirujú a motivujú.
⬤ Prístupný štýl písania, ktorý potvrdzuje pocity čitateľov.
⬤ Ďalšie zdroje, ako je podcast a online komunita.
⬤ Jasná štruktúra s „mentálnymi cvičeniami“ a cvičeniami na podporu zotavenia.
⬤ Užitočné pre športovcov aj širokú verejnosť, ktorá sa zaoberá zdravotnými problémami.

Niektorým čitateľom môže pripadať špecificky zameraná na športovcov a tí, ktorí sa nevenujú športu, sa môžu cítiť menej prepojení. Nevyskytli sa žiadne významné nevýhody, ale potreba neustáleho zapájania sa do cvičení môže pre niektorých predstavovať problém.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries

Obsah knihy:

Napísal ju popredný tréner mentálnych zručností a redaktor časopisu Runner's World.Ide o praktickú príručku na budovanie mentálnych zručností, ktoré športovci potrebujú, aby sa zotavili zo zranenia a boli silnejší.

V knihe Rebound sa prelínajú osobné príbehy športovcov, vedecké výskumy a špecializované klinické skúsenosti trénerky mentálnych zručností Carrie Jackson Cheadleovej a obsahuje viac ako 45 mentálnych zručností a cvičení, ktoré môžu športovci využiť v každej fáze procesu zotavovania. Tie isté stratégie môžu pomôcť športovcom, ktorí v súčasnosti nie sú zranení, znížiť ich náchylnosť na zranenia a umožniť každému jednotlivcovi dosiahnuť nové výšky v rámci svojho športu i mimo neho.

Zranenia postihujú každého športovca, od elitného olympionika až po víkendového pretekára. V danom momente môže traumatický pád, natrhnutý sval alebo stresová zlomenina vyzerať ako tá najničivejšia možná udalosť. Zatiaľ čo niektorých športovcov táto skúsenosť zničí, iní sa zotavujú lepší, silnejší a sebavedomejší ako kedykoľvek predtým.

Samozrejme, nie každý sa dokáže zotaviť dostatočne rýchlo na to, aby za dva týždne dosiahol víťazný výkon. Každý však môže dosiahnuť rýchlejší a silnejší návrat pomocou mentálnych zručností, psychologických nástrojov, ktoré mu umožnia prevziať kontrolu nad svojím zotavením a nakoniec využiť skúsenosti vo svoj prospech. Zranenia a iné neúspechy sú nevyhnutné - tréningom sa však môžete naučiť prekonávať ich zručne a sebavedomo, rovnako ako to trénujú rozohrávači a útočníci pri doskokoch.