Rastlinná strava za 30 dní: Kuchařka a plán jedál pre ľahký prechod na rastlinnú stravu: 30 dní: Kuchařka a plán jedál pre ľahký prechod na rastlinnú stravu

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Sary Tercerovej získala od používateľov zmes pozitívnych a negatívnych ohlasov. Mnohí chvália jej použiteľnosť, komplexné plánovanie jedál a rozmanitosť receptov, zatiaľ čo viaceré kritiky sa zameriavajú na nevýraznosť, náklady na ingrediencie a problémy s čitateľnosťou.

Používatelia oceňujú knihu pre jej jednoduché recepty, efektívne plánovanie jedál s nákupnými zoznamami a kreatívne využitie surovín. Považujú ju za priateľskú k začiatočníkom a vhodnú pre nových aj skúsených stravníkov na rastlinnej báze. Mnohým sa páčil koncept využívania zvyškov jedál a považovali ich za chutné a zdravé.

Kritici poukazovali na to, že niektorým receptom chýba chuť a vyžadujú si ďalšie korenie, čo vedie k obavám z mdlosti. Vyskytli sa sťažnosti na nedostatočnú alebo nadmernú veľkosť porcií a na vysoké celkové náklady na ingrediencie, najmä pre tých, ktorí majú obmedzený rozpočet. Okrem toho bola negatívne hodnotená veľkosť písma a čitateľnosť textu.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plant-Based Diet in 30 Days: A Cookbook and Meal Plan for an Easy Transition to the Plant Based Diet

Obsah knihy:

Prechod na plne rastlinnú stravu len za jeden mesiac.

S pomocou tejto kompletnej kuchárskej knihy rastlinnej stravy je možné úspešne prejsť na rastlinnú stravu už za 30 dní. Nový spôsob stravovania naštartujete vďaka 4-týždňovému plánu jedál, nákupným zoznamom a jednoduchým receptom, ktoré sú také chutné, že vám mäso a mliečne výrobky ani nebudú chýbať.

Čo odlišuje túto kuchársku knihu o plnohodnotnej rastlinnej strave od ostatných vegetariánskych kuchárskych kníh:

⬤ vhodné pre začiatočníkov- dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť, aby bol prechod na rastlinnú stravu jednoduchý, uspokojivý a zdravý. Získate základné informácie o rastlinnej strave, tipy na zásobovanie kuchyne a ďalšie informácie.

⬤ Jednoduché usporiadanie-Každý týždeň je rozvrhnutý s kompletnými jedálnymi lístkami, nákupnými zoznamami a tipmi na varenie.

⬤ Jednoduché recepty-- Pripravte si chutné recepty, ktoré obsahujú rôzne chuťové prísady. Každý recept obsahuje čas prípravy a kľúčové nutričné informácie.

S knihou Rastlinná strava za 30 dní sa zbavíte dohadov pri prechode na rastlinnú stravu.