Rastlinná strava pre začiatočníkov: Vydanie: Optimálne zdravie, váha a pohoda vďaka chutným, cenovo dostupným a jednoduchým receptom, návykom a háčikom v životnom štýle

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo rastlinných receptov, ktoré sa ľahko dodržiavajú, takže je vhodná aj pre začiatočníkov, ktorí sa chcú zdravšie stravovať. Niektorí používatelia oceňujú zdravé, jednoduché jedlá a užitočné tipy, iní však ako nevýhodu uviedli absenciu obsahu.

⬤ Rozmanitosť receptov vrátane dezertov, dipov a jedál.
⬤ Jednoduché pokyny a užitočné informácie o výživových hodnotách.
⬤ Vizuálne príťažlivé farebné obrázky.
⬤ Skvelé pre začiatočníkov s praktickými tipmi na plánovanie jedál a zásobovanie špajze.
⬤ Jednoduchý, informatívny štýl písania, ktorý je pútavý a príjemný.

⬤ Chýba obsah alebo index na jednoduchú orientáciu v receptoch.
⬤ Niekomu sa kniha môže zdať príliš stručná a nie vedecky podrobná.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plant Based Diet for Beginners: Optimal Health, Weight, & Well Being With Delicious, Affordable, & Easy Recipes, Habits, and Lifestyle Hacks

Obsah knihy:

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, hmotnosť, energiu a dlhovekosť - aj keď ste zlyhali pri každej inej diéte, čítajte ďalej

⬤ Snažíte sa udržať si zdravie?

⬤ Bojujete s chudnutím?

⬤ Myslíte si, že rastlinná strava je nudná?

Keď si predstavíte rastlinnú stravu, mnohým ľuďom napadne niekoľko nudných ingrediencií, ako sú šaláty alebo sójové výrobky.

V knihe "Rastlinná strava pre začiatočníkov" zistíte, aké chutné môžu byť potraviny rastlinného pôvodu. Ukáže vám, ako si pripraviť ľahké, chutné, jednoduché a lacné recepty zo surovín prevzatých z rastlinných zdrojov.

Ak sa dáte na rastlinnú stravu, schudnete, zvýši sa vám energia a budete sa cítiť úžasne.

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť chorobám, je uprednostniť svoje zdravie a zlepšiť stravu.

Aj keď sa nechcete vzdať konzumácie živočíšnych produktov, ako sú vajcia a mliečne výrobky, rastlinná strava vám umožní spestriť si jedálniček. Skvelé je, že máte slobodu rozhodovať sa, čo do jedál zaradíte, bez toho, aby ste sa riadili prísnymi pravidlami.

Výhody, ktoré zistíte v knihe Rastlinná strava pre začiatočníkov

⬤ Recepty krok za krokom: Prehľadne usporiadané recepty na raňajky, obedy, večere, občerstvenie, smoothies, polievky a ďalšie jedlá z jednoduchých surovín.

⬤ Rôzne typy rastlinnej stravy:Každý recept obsahuje ingrediencie, kroky a dokonca aj základné nutričné informácie.

⬤ Podporuje chudnutie:Rastlinné potraviny majú vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu sa budete dlhšie cítiť sýti a plní a zníži sa celkový príjem kalórií.

⬤ Znižuje zápal:Obsah živín v rastlinných potravinách, antioxidantov a fytochemikálií môže pomôcť znížiť zápal vo vašom tele.

⬤ Chráni vás pred chorobami:Chráňte sa tým, že znižujete riziko chronických ochorení, ako je cukrovka, srdcové choroby, úpadok kognitívnych funkcií alebo rakovina.

Najlepšie na týchto receptoch je, že sa dajú prispôsobiť. Môžete si vytvoriť svoj osobný plán miešaním a kombinovaním ingrediencií na základe vašich preferencií. Rastlinná strava pre začiatočníkovvás priblíži k vašim zdravotným cieľom, pretože sa stane vaším životným štýlom.

Ste pripravení užiť si prechod a zároveň získať všetky výhody, ktoré rastlinná strava ponúka?

Prejdite nahor, kliknite na "Kúpiť teraz jedným kliknutím" a vezmite si kópiu ešte dnes!