Rastlinná strava pre bábätká a malé deti: Kompletný sprievodca kŕmením počas prvých troch rokov života

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoj komplexný prístup k rastlinnej výžive dojčiat a batoliat, ktorý ponúka cenné výživové odporúčania a množstvo atraktívnych receptov. Čitatelia sa cítia posilnení a informovaní, čo z nej robí skvelý zdroj informácií pre rodiny, ktoré prechádzajú na rastlinný životný štýl alebo si ho udržiavajú. Niektorí používatelia však považovali organizáciu receptov za nedostatočnú a spomínali niektoré nezrovnalosti v poskytovaných informáciách.

⬤ Komplexné výživové informácie pre dojčatá a batoľatá.
⬤ Pozitívny a neodsudzujúci tón.
⬤ Skvelé recepty, ktoré sa deťom páčia a pomáhajú pri vyberavom jedle.
⬤ Vizuálne príťažlivé s užitočnými tabuľkami a dobre prezentovaným obsahom.
⬤ Užitočné pre rodiny s rastlinnou aj nerastlinnou stravou.

⬤ Niektoré recepty sa niektorým používateľom nepodarili.
⬤ Chýbajú citácie v texte pre výskumné tvrdenia.
⬤ Rozporuplné informácie v niektorých častiach, najmä pokiaľ ide o alergie.
⬤ Organizácia receptov je zlá, bez obsahu.
⬤ Niektorí čitatelia si želali pevnejšiu väzbu a zlepšenie použiteľnosti.

(na základe 93 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Plant-Based Baby and Toddler: Your Complete Feeding Guide for the First 3 Years

Obsah knihy:

Prístupný sprievodca pre vegánskych, vegetariánskych a vegánskych rodičov od dua dietológov, ktorí stoja za online komunitou Plant-Based Juniors(R) - obsahuje bonusovú kapitolu o kŕmení detí do šiestich mesiacov

Čoraz viac z nás sa pre svoje zdravie a zdravie životného prostredia orientuje na rastlinnú stravu. Pre novú generáciu súcitných a uvedomelých rodičov však doteraz neboli k dispozícii spoľahlivé, na dôkazoch založené zdroje - až doteraz. Rastlinná strava pre bábätká a malé deti je zdrojom informácií, ktorý ponúka ľahko stráviteľné výživové fakty a usmernenia, ktoré nie sú dostupné nikde inde, so špeciálnym zameraním na najdôležitejšie obdobie života dieťaťa, pokiaľ ide o rozvoj správnych stravovacích návykov: dojčenský a batoľací vek.

Whitney a Alex diskutujú o.

- PB3 tanier: vizuálny sprievodca štruktúrovaním jedál, ktoré sú nutrične vyvážené - 1/3 ovocia a zeleniny.

1/3 strukovín, orechov a semienok.

a 1/3 obilnín a škrobov - a ľahko sa prispôsobujú pre celú rodinu.

- ako uspokojiť potrebu dôležitých živín, ako je železo.

- základné informácie o tradičných kašiach aj o prístupe založenom na odstavovaní/krmení dieťaťa.

- stratégie, ako sa vyrovnať s problémami, ako sú vyberaví jedáci.

- triedenie faktov od fikcie, pokiaľ ide o nemliečne mlieka a iné náhrady.

- Viac ako 50 rastlinných receptov vytvorených špeciálne pre fázy od prvých súst do troch rokov.

Whitney a Alex ako dietologičky a mamičky preštudovali časopisy o výžive a oslovili odborníkov, aby sa naučili, ako poskytnúť svojim deťom tú najlepšiu možnú stravu. Zistili, že rastlinná strava sa spája so zníženým rizikom obezity, zníženou hladinou cholesterolu a zvýšeným príjmom ovocia a zeleniny.

Stručne povedané, nielenže sú pre deti bezpečné, ale sú aj úžasné.