Rakovina na horskej dráhe: Ako zvládnuť emocionálny a psychický dopad

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Cancer Roller Coaster: How to manage the emotional and mental impact

Obsah knihy:

Dva dni po oslave 50. narodenín dostala Juliette Chanová nečakaný darček: rakovinu hrubého čreva.

Našťastie ju zachytili včas, ale po skončení liečby sa objavili psychické vedľajšie účinky. Juliette sa dlhé mesiace cítila stratená. Zdalo sa, že všetko v jej živote je na preskúmanie a ona sa snažila získať jasno v tom, čo ďalej. V hlave sa jej vynáralo množstvo otázok, ako napr.

⬤ Kedy sa budem cítiť normálne znova?

⬤ Prečo už nemám takú motiváciu ako predtým?

⬤ Vráti sa rakovina?

⬤ Prečo som psychicky vyčerpaný?

Chvíľu jej trvalo, kým si uvedomila, že rakovina spôsobila celý rad strát: stratu dôvery v jej telo, sebaobrazu ako zdravého človeka, energie, sebadôvery, motivácie, príjmu a mnoho ďalších. A vtedy jej to došlo.

Trápila sa.

Rakovina nezahŕňa len vyrovnávanie sa s fyzickou chorobou a liečbou - znamená aj prežívanie a vyrovnávanie sa so skrytými stratami, ktoré ovplyvnia to, ako vnímate a žijete svoj život.

Vždy, keď zažijete stratu, objaví sa emocionálna reakcia: smútok. Väčšina ľudí si smútok spája len so smútkom, ale v skutočnosti je to prirodzená reakcia na všetky straty vrátane skrytých a nehmotných strát, ktorým čelíte v súvislosti s rakovinou.

Každý, kto má alebo mal rakovinu, ako aj jeho rodina a priatelia prežívajú smútok - pretože sa im zmenil život. Môže sa to prejavovať ako hnev, frustrácia, úzkosť, "depresia", strach, smútok atď.

Ak sa smútok nekontroluje alebo potláča, ovplyvňuje vaše duševné zdravie a emocionálnu pohodu. Nemusí to tak byť.

Je možné postarať sa o emocionálny a duševný vplyv rakoviny a žiť dobre.

Juliette svojím ľahkým, uvoľneným štýlom písania vysvetľuje emocionálny a duševný vplyv rakoviny a poukazuje na obmedzenia Mindfulness a pozitívneho myslenia. Pripojila aj pracovný zošit s jednoduchými praktickými cvičeniami, ktoré pomáhajú uvoľniť psychické vedľajšie účinky a poskytujú jasnosť.

Môžete si tiež prečítať úprimné príbehy ôsmich ďalších ľudí, ktorí čelili rakovine:

⬤ Robert opisuje svoje počiatočné pocity šoku pri stanovení diagnózy a to, ako mu ostatní pomohli vyrovnať sa s ňou, zatiaľ čo Meena opisuje, ako to zvládla sama.

⬤ Petra sa delí o to, ako pokračovala v behu počas celej liečby, a Susan dojímavo hovorí o zdanlivo nekonečnom rozhodovaní od stanovenia diagnózy.

⬤ Mary, Tony a June rozprávajú o svojich jedinečných skúsenostiach s rovnakou rakovinou.

⬤ A potom je tu Rhonda, ktorá uvažuje o tom, že teraz oveľa viac premýšľa o svojom životnom cieli.

The Cancer Roller Coasterje určená pre každého, koho postihla rakovina, či už ako pacienta, príbuzného alebo priateľa. Prínosom by mohla byť aj pre tých, ktorí žijú s rakovinou a hľadajú väčší pokoj a jasnosť.

Juliette Chanová je dobrovoľníčka pre pozostalých a špecialistka na pokročilé zotavovanie zo smútku. Pomohla stovkám smútiacich a v súčasnosti sa zameriava na podporu mužov a žien pri zvládaní emocionálnych a psychických dôsledkov ich skúsenosti s rakovinou.

Je zakladateľkou neziskovej spoločnosti Altered Dawn CIC so sídlom v Spojenom kráľovstve a pracuje s klientmi v Spojenom kráľovstve a na celom svete.