Radostné jedenie: Ako sa oslobodiť od diét a dosiahnuť mier so svojím telom

Recenzie čitateľov

Kniha Radostné stravovanie od Tansy spochybňuje tradičné názory na diéty, podporuje intuitívne stravovanie a sebaprijatie a ponúka čitateľom praktické nástroje na zlepšenie ich vzťahu k jedlu a telu. Venuje sa rôznym témam súvisiacim so stravovaním, sebaprijatím a výživou.

Kniha poskytuje praktické nástroje na intuitívne stravovanie, vyvracia škodlivé presvedčenia o diétach, podporuje sebaprijatie a vyvážene pokrýva celý rad tém týkajúcich sa zdravia a wellness.

Pre niektorých čitateľov môžu byť tieto koncepty náročné, ak sú hlboko zakorenení v kultúre stravovania; existuje možnosť nepochopenia rovnováhy medzi prijatím a podniknutím krokov na výživu seba samého.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Joyful Eating: How to Break Free of Diets and Make Peace with Your Body

Obsah knihy:

Ste nespokojní so svojím telom? Obviňovali ste sa niekedy z prejedania? Pri čítaní knihy Radostné stravovanie zistíte, že na vine nie ste vy, ale samotné diéty.

Výživová poradkyňa Tansy Boggonová sa s vami podelí o to, ako vás snaha o dokonalú hmotnosť alebo optimálne zdravie drží v pasci kolobehu diéty za diétou a neustále hľadáte ďalšiu zázračnú odpoveď na chudnutie alebo trvalé zdravie. V tejto knihe objavíte osviežujúcu filozofiu sebaprijatia.

Tansy vás ako chápavá terapeutka prevedie aktivitami zameranými na sebareflexiu a pomôže vám: Oslobodiť sa od jojo diét a emocionálneho stravovania Cítiť sa pohodlne a spokojne vo svojej koži Znovu sa spojiť s vnútornými signálmi svojho tela a dôverovať im Odhaliť, kto ste, bez strachu, že nie ste dosť dobrí Nájsť spôsob, ako intuitívne vyživovať svoje telo a myseľ.