Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie na knihu Radikálna starostlivosť o seba od Sage Liskeyovej sú prevažne pozitívne a vyzdvihujú jej komplexný charakter a prístupnosť pri riešení otázok osobného rastu a duševného zdravia. Čitatelia oceňujú vyváženosť osobných anekdot s postupmi založenými na dôkazoch, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí sa snažia zlepšiť svoj život. Kniha je chválená za svoju inkluzívnosť a aktivity na zamyslenie, ako aj za krásne ilustrácie.
Výhody:Dobre organizované a ľahko stráviteľné kapitoly, povzbudzujúci a vyvážený tón, zahrnutie systémových a medzisektorových aspektov, krásne ilustrácie, reflexie na konci kapitol, komplexný sprievodca duševným zdravím, poctivý a dobre preskúmaný, pokrýva širokú škálu koncepcií osobného rastu, zrozumiteľné anekdoty a poskytuje kombináciu základných a pokročilých zručností.
Nevýhody:Neboli spomenuté žiadne výrazné zápory; niektorí čitatelia však predsa len môžu uprednostniť štruktúrovanejší prístup pred všeobecným prehľadom mnohých techník.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trappe
Obsah knihy:
Čo majú spoločné konflikty, posttraumatická stresová porucha, závislosť, zlomené srdce, úzkosť, hnev a rodičovská dysfunkcia? Všetky pretrvávajú kvôli emóciám, ktoré uviazli v tele v dôsledku ťažkých zážitkov.
Vychádzajúc z titulov ako Moje babičkine ruky, Komplexná posttraumatická stresová porucha a Telo drží skóre, Sage Liskeyová mení spôsob, akým premýšľame o životných zápasoch, čím uľahčuje a sprístupňuje liečenie privilegovaným, utláčaným aj marginalizovaným komunitám. Vedecky podložené techniky na zvládanie veľkých i malých zápasov sú pokryté z viac ako sedemdesiatich kníh, stoviek výskumných článkov a autorkiných osobných skúseností.
Patrí medzi ne všímavosť, uvoľňovanie emócií, vizualizácia, riešenie konfliktov, presadzovanie hraníc, EMDR, práca s vnútorným dieťaťom, psychedeliká, korekcia sebaobmedzujúcich presvedčení, riešenie závislostí, vytváranie zdravých vzťahov a vytváranie spravodlivejšej spoločnosti. Nech už prežívate čokoľvek, tu nájdete nástroje, ktoré vám pomôžu začať cestu k lepšiemu pocitu a väčšej odolnosti v živote.
