Quick Fit: Kompletný 15-minútový tréning bez potenia

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov knihy „Quick Fit“ od Richarda Bradleyho sú zmiešané, ale prevažne pozitívne. Mnohí používatelia oceňujú jej jednoduchosť, účinnosť a prispôsobivosť, najmä pre tých, ktorí vedú sedavý spôsob života. Niektorí používatelia ju však kritizujú za nedostatočnú rozmanitosť cvičení a nízku kvalitu publikácie.

Kniha je jednoduchá, účinná a ľahko sa pri nej vydrží, takže je ideálna pre zaneprázdnených jednotlivcov a tých, ktorí s cvičením začínajú. Mnohí používatelia uvádzajú zvýšenú motiváciu a spokojnosť so svojimi pokrokmi v oblasti telesnej kondície a tvrdia, že 15-minútové cvičenia ľahko zaradia do svojho každodenného režimu. Ponúka aj praktické rady a dá sa cvičiť kdekoľvek bez špeciálneho vybavenia.

Niektorí používatelia považujú možnosti cvičenia za obmedzené a majú pocit, že by mohli z programu rýchlo vyrásť. Vyskytli sa aj závažné otázky týkajúce sa kvality ilustrácií a korektúr v knihe, ktoré by mohli začiatočníkov zmiasť.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout

Obsah knihy:

Väčšina Američanov vie, že by mala cvičiť - ale necvičí. Dôvod číslo jeden? Nedostatok času.

Teraz je tu odpoveď: Quick Fit - každodenné cvičenie, ktoré trvá len 15 minút. A doslova sa pri tom nezapotíte! Nemusíte sa najprv prezliekať, ani sa potom sprchovať. Quick Fit nezaberie viac času ako prestávka na kávu, a pritom poskytuje kompletný tréning: Desať minút aeróbnej aktivity štyri minúty posilňovacích cvikov jedna minúta strečingu.

Tento program je ideálny pre každého, kto má hektický a náročný program. Môže 15 minút naozaj niečo zmeniť? Áno, podľa čoraz väčšieho množstva výskumných dôkazov.

Quick Fit je bezpečný - a účinný. Táto kniha poskytuje všetko, čo potrebujete na začatie aktívnejšieho životného štýlu: - Úplne ilustrované pokyny krok za krokom s jednoduchými autotestmi, ktoré vám pomôžu prispôsobiť sa - Vzrušujúce nové informácie o prekvapivých výhodách krátkych cvičení - Inovatívne návrhy, ako začať -- a vydržať pri tom - Motivujúce citáty mužov a žien, ktorí úspešne používajú Quick Fit Ak si želáte byť fit a štíhlejší, ale nemôžete si nájsť čas na cvičenie, Quick Fit je pre vás!