Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Spáľ svoju diétu. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju vedeckú presnosť a ľahkú čitateľnosť, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre zlepšenie výživy a zdravia. Niektorí čitatelia však majú pocit, že v nej chýbajú nové poznatky pre tých, ktorí sa už v tejto oblasti orientujú.

⬤ Ľahko a zábavne sa číta pri zachovaní vedeckej prísnosti.
⬤ Dobre zdokumentované a podložené výskumom, ktorý podporuje koncepcie a odporúčania.
⬤ Ponúka praktické riešenia a vyvracia bežné mýty o diétach.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov a poskytuje cenné poznatky o výžive a ľudskom tele.

⬤ Čitateľom, ktorí sa už oboznámili s témami výživy, nemusí poskytnúť nové informácie.
⬤ Problémy s kvalitou tlače knihy, napríklad uvoľňujúce sa strany.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Burn Your Diet. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc

Obsah knihy:

Stratte tuk a získajte zdravie pomocou účinnej a prísnej metódy založenej na flexibilnom stravovaní.

Prečo tučnieme? Prečo sme predtým obviňovali tuky a teraz sacharidy? Prečo diéty zlyhávajú? Prečo stagnujeme?

Ismael Galancho demystifikuje presvedčenia o výžive založené na kultúre stravovania a ponúka plán na odbúravanie tukov, ktorý reaguje a prispôsobuje sa individuálnym potrebám každého človeka, s dosiahnuteľnými cieľmi a väčšou flexibilitou, na rozdiel od rigidných prístupov, ako je ketogénna diéta, paleo diéta alebo skutočné jedlo.

Po dlhej kariére práce s elitnými športovcami Ismael dokazuje, že neexistuje univerzálna diéta, ktorá by vyhovovala všetkým. Kľúčom k úspechu je navrhnúť individuálny program, ktorý vám pomôže vytvoriť si trvalé návyky a udržať si dlhodobé ciele.

Diéta Burn Your Diet podporuje zdravý vzťah k jedlu a ponúka väčšiu slobodu pri výbere potravín. S touto príručkou sa chudnutie konečne stane dosiahnuteľným, a čo je dôležitejšie, udržateľným cieľom.

POPIS EN ESPAÑOL

Schudnite a získajte späť svoje zdravie pomocou účinnej a prísnej metódy založenej na flexibilnej strave.

Prečo tĺstneme? Prečo sme kedysi obviňovali tuky a teraz obviňujeme sacharidy? Prečo diéty zlyhávajú? Prečo sa zasekávame?

Ismael Galancho demystifikuje tieto názory o výžive založené na kultúre módnych diét a ponúka plán na odbúravanie tukov, ktorý reaguje a prispôsobuje sa vašim individuálnym potrebám, s uskutočniteľnými cieľmi a väčšou flexibilitou v porovnaní so striktnými prístupmi, ako sú keto, paleo a diéty s reálnymi potravinami.

Po rozsiahlych skúsenostiach s prácou s elitnými športovcami Ismael dokazuje, že neexistuje univerzálny druh stravy. Kľúčom k úspechu je navrhnutie individuálneho programu, ktorý vám pomôže vytvoriť si trvalé návyky, a teda dlhodobo udržať svoje ciele.

Burn Your Diet podporuje zdravý vzťah k jedlu a ponúka vám väčšiu slobodu pri výbere toho, čo budete jesť. S touto príručkou sa vaše chudnutie konečne stane dosiahnuteľným cieľom, a čo je dôležitejšie, dlhodobo udržateľným.