Que Los Hbitos Sean Tu Medicina / Make Habits Your Medicine

Recenzie čitateľov

Kniha Borju Bandera je vysoko cenená pre svoje cenné poznatky o zdraví, stravovaní a celkovej pohode. Čitatelia oceňujú jej ľahko čitateľný štýl a dôraz na osobnú zodpovednosť pri udržiavaní zdravia prostredníctvom zdravých návykov. Niektorí kritici však upozorňujú, že kniha sa môže opakovať a chýbajú v nej bibliografické odkazy.

⬤ Plná cenných a použiteľných informácií o zdraví.
⬤ Ľahko a pútavo sa číta.
⬤ Podporuje osobnú zodpovednosť a zdravé návyky.
⬤ Poskytuje úvahy o celkovom zdraví vrátane duševného zdravia a vplyvu na spoločnosť.
⬤ Odporúčame pre zdravotníckych pracovníkov aj širokú verejnosť.

⬤ Niektorí považujú obsah za opakujúci sa.
⬤ Pri niektorých tvrdeniach chýbajú bibliografické odkazy, čo môže viesť k otázkam o platnosti informácií.
⬤ Niektorí čitatelia si želali stručnejšiu prezentáciu tých istých informácií.

(na základe 73 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Borja má spôsob odovzdávania, zdieľania a odovzdávania svojich vedomostí a skúseností, ktorý sa mi páči: s rešpektom a pokorou Andrs Iniesta.

Jednoduché kľúče na optimalizáciu vášho zdravia.

Malé a účinné zmeny na prevenciu chorôb a užívanie si zdravej dlhovekosti.

Táto kniha bude pôsobiť ako katalyzátor, ktorý vás povzbudí, aby ste podnikli kroky na zlepšenie svojho zdravia. Je to zábavná zbierka krátkych textov, ktorá spája hlavné nadčasové požiadavky na optimalizáciu vášho zdravia. Dr. Borja Bandera poskytuje potrebné nástroje na zmenu vášho správania, robí z vás majiteľa rozhodnutí, ktoré ovplyvňujú vašu pohodu, a zapája vás do procesu ozdravenia: posilňuje vás.

Nech sú zvyky vaším liekom, optimistický, presný a plný pozitívnej energie, vám pomôže pochopiť skratky, ktoré vedú k zmene návykov, aby starostlivosť o seba bola príjemná. Pretože osamelosť môže byť oveľa horšia ako vysoký cholesterol a zdravie je oveľa viac ako užívanie liekov.

POPIS

Borja má spôsob komunikácie, zdieľania a odovzdávania svojich vedomostí a skúseností, ktorý sa mi páči: s rešpektom a pokorou. --Andrs Iniesta

Jednoduché kľúče k optimalizácii vášho zdravia .

Malé, ale účinné zmeny na prevenciu chorôb a dlhý zdravý život.

Táto kniha bude vo vás pôsobiť ako katalyzátor, ktorý vás povzbudí, aby ste začali konať a zlepšili svoje zdravie. Je to príjemná zbierka krátkych textov, ktorá obsahuje hlavné nadčasové požiadavky na posilnenie vášho zdravia. Doktor Borja Bandera vám poskytne potrebné nástroje na úpravu vášho správania; pomôže vám prevziať zodpovednosť za každé rozhodnutie, ktoré ovplyvňuje vašu pohodu, a zapojí vás do procesu uzdravovania - posilní vás.

Kniha Urobte si z návykov svoj liek, optimistická, presná a plná pozitívnej energie, vám pomôže pochopiť skratky, ktoré vedú k zmene vašich návykov, aby sa starostlivosť o seba stala príjemnou. Pretože osamelosť môže byť oveľa horšia ako vysoký cholesterol a zdravie je oveľa viac ako užívanie liekov.