Ptsd a ja bez drog: Zorientujte sa v problematike zvládania traumy bez zneužívania drog, alkoholu alebo liekov na predpis

Recenzie čitateľov

Kniha „PTSD a ja bez drog“ od Catherine Scherwenkovej je vysoko cenená ako transformačný sprievodca liečením traumy, najmä PTSD, pričom zdôrazňuje silu všímavosti a sebapoznania. Čitatelia chvália jej praktické kroky, súcitný prístup a osobný príbeh autorky, ktorý hlboko rezonuje a vytvára pocit spojenia medzi tými, ktorí sa vyrovnávajú s traumou.

Čitatelia chvália knihu za to, že je transformačná a prenikavá, účinne spája osobnú skúsenosť s vedeckým poznaním. Proces uzdravenia v šiestich krokoch je chválený ako praktický a realistický. Mnohí považujú predstavené techniky všímavosti za praktické a prospešné pri zvládaní stresu a traumy. Ako významné silné stránky sa vyzdvihuje autorov súcitný tón a schopnosť vyvolať u čitateľov pocit spojenia a bezpečia.

Niektoré recenzie poukazujú na potrebu štruktúrovanejšieho prístupu, pričom niekoľko čitateľov sa cítilo obsahom zahltených. Občas sa objavujú zmienky o tom, že osobné rozprávania nemusia rezonovať s každým, a niekoľko čitateľov sa vyjadrilo, že na plné zapojenie sa do materiálu môže byť potrebná ďalšia podpora.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ptsd and a Drug-Free Me: Get Real about Handling Trauma Without Abusing Drugs, Alcohol, or Prescription Meds

Obsah knihy:

Získajte skutočné informácie o zvládaní posttraumatickej stresovej poruchy bez zneužívania drog, alkoholu alebo liekov na predpis!

Cítite sa niekedy zaseknutí, akoby ste sa nemohli preniesť cez traumatický zážitok, ktorý vám vzal kus života? Stali ste sa takými dobrými v "zakrývaní", že sa vám akosi podarilo zabudnúť na to, kto naozaj ste alebo čo vás poháňa. Potrebujete cestu, ktorá vás dovedie od pocitu straty a skľúčenosti späť na miesto, kde sa budete cítiť opäť spojení a živí.

Tradičné terapie rozhovormi a lieky na predpis zanechali Catherine Scherwenkovú, odborníčku na telo, myseľ a ducha, frustrovanú a otupenú po prežití traumatického zážitku z 11. septembra. O šestnásť rokov neskôr sa Catherine ocitla v situácii, keď po masovej streľbe v Las Vegas 1. októbra učila svoje alternatívne metódy prvých respondentov. Spoznajte spôsob, akým sa vydala na vlastnú vnútornú cestu uzdravenia a ako objavila alternatívny spôsob prekonania vlastnej traumy a posttraumatickej stresovej poruchy. Teraz je na ceste, na ktorej chce pomáhať aj ostatným, aby sa uzdravili.

V knihe PTSD a ja bez drog sa dozviete, ako:

- Získať späť svoj čas a priestor, o ktorý vás pripravila PTSD alebo stres z traumy.

- Premeniť symptómy PTSD a stresu na palivo pre lepší pocit.

- Cítiť sa viac prítomný a prepojený so svojím telom bez strachu.

- Vráťte do svojich vzťahov hlbší pocit spojenia, zmyslu a účelu.

- Objavte lieky bez drog, ktoré ste hľadali.

Už viete, že potrebujete zmeniť prúd svojich myšlienok z: "Čo je zlé v živote? " na: "Čo je skvelé? " Teraz sa pridajte ku Catherine na ceste k ďalším krokom smerom k uzdraveniu!