Hodnotenie:
Kniha ponúka cenné poznatky o psychologických aspektoch stravovania, vďaka čomu je vhodným čítaním pre začiatočníkov a tých, ktorí začínajú svoju cestu za fitness. Niektorí čitatelia však kritizujú jej uponáhľanú štruktúru a nedostatočnú hĺbku diskusií.
Výhody:⬤ Dobre spracovaný a stručný prehľad psychológie stravovania
⬤ ľahko sa číta
⬤ cenný pre začínajúcich fitnesákov
⬤ prináša vedecky podložené informácie
⬤ ponúka nový pohľad na prejedanie sa nad rámec tradičných diétnych rád.
⬤ Zrýchlená a zle štruktúrovaná
⬤ chýba jej hĺbka a plynulosť
⬤ nemusí poskytnúť nové poznatky pre zorientovaných jedincov v danej oblasti
⬤ niektorí používatelia majú pocit, že sa číta skôr ako zbierka poznámok než ucelená kniha.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
The Psychology of Dieting
Prečo majú niektorí z nás nadváhu? Prečo je také ťažké schudnúť? Ako si môžeme osvojiť zdravý postoj k jedlu?
Kniha Psychológia diét prináša široký a vyvážený pohľad na príčiny priberania na váhe a problémy spojené s diétami. V knihe sa skúmajú kognitívne, emocionálne a sociálne faktory, ktoré nás vedú k zlým rozhodnutiam v súvislosti s jedlom, a zvažuje sa, čo znamená správne sa stravovať. Pochopením nášho psychologického ja kniha ukazuje, ako môžeme zmeniť svoje nezdravé správanie a prípadne schudnúť.
V ére problémov s hmotnosťou, obezity a nebezpečných diét nám Psychológia stravovania ukazuje, že neexistuje žiadna zázračná diéta a že musíme pochopiť, ako naša myseľ formuje naše rozhodnutia týkajúce sa jedla.
