Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách sa vyzdvihuje „Psychobiotická revolúcia“ ako poučná a prístupná kniha, ktorá skúma súvislosť medzi zdravím čriev a duševnou pohodou. Čitatelia považujú obsah za informatívny a zábavný, vďaka čomu sú zložité vedecké témy stráviteľné aj pre laické publikum. Obsahuje praktické rady na zavedenie zmien v stravovaní na zlepšenie duševného zdravia. Niektorí kritici však spomínali problémy s kvalitou písania a želanie väčšej hĺbky niektorých tém.
Výhody:** Nevyhnutné čítanie pre odborníkov na duševné zdravie a záujemcov o zdravie čriev. ** Ľahko sa číta a je zrozumiteľná aj pre čitateľov, ktorí nie sú vedcami. ** Dobre organizovaná, s vynikajúcim indexom, slovníkom a odkazmi. ** Ponúka praktické návrhy týkajúce sa stravy a probiotík na podporu duševného zdravia. ** Pútavé rozprávanie, ktoré obsahuje humor a príklady zo života. ** Poučné a oči otvárajúce informácie o úlohe mikrobiómu v zdraví.
Nevýhody:** Niektorí považovali kvalitu písania za nedostatočnú napriek informatívnemu obsahu. ** Nedostatočné pokrytie špecifických tém, ako je spojenie s nervom vagus a výhody prerušovaného pôstu. ** Niektoré technické detaily môžu byť pre úplne nevedeckých čitateľov stále náročné. ** Kritika dĺžky knihy, ktorá je dlhšia, než je potrebné.
(na základe 117 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Psychobiotic Revolution: Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection
Obsah knihy:
Tento informačne bohatý sprievodca na zlepšenie nálady, napísaný poprednými výskumníkmi v tejto oblasti, vysvetľuje, ako zdravie čriev ovplyvňuje psychickú pohodu a ako sa dá depresia a úzkosť zmierniť úpravou črevných baktérií. Táto prelomová kniha vysvetľuje nové revolučné vedecké poznatky o psychobiotikách a objav, že zdravie vášho mozgu a duševný stav sú úzko prepojené s vaším mikrobiómom, teda štvorkilovou populáciou mikróbov žijúcich vo vašich črevách.
Poprední lekárski výskumníci John F. Cryan a Ted Dinan v spolupráci s novinárskym veteránom Scottom C.
Andersonom vysvetľujú, ako sa dajú bežné problémy duševného zdravia, najmä depresie a úzkosti, zlepšiť starostlivosťou o črevný mikrobióm. Veda dokazuje, že zdravé črevá znamenajú zdravú myseľ - a táto kniha podrobne opisuje kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste zmenili svoju náladu a zlepšili svoj život starostlivosťou o svoj mikrobióm.
