Prvotné povstanie: Paleo F(x) Sprievodca optimalizáciou zdravia, rozšírením mysle a znovuzískaním slobody

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Obsah knihy:

Čo znamená byť zdravý?

Skutočná pohoda znamená oveľa viac než len dobre vyzerať - znamená to žiť bez chronických bolestí, každé ráno sa prebúdzať s energiou a udržiavať si odolný imunitný systém, ktorý vás chráni pred chorobami.

Výhody nekončia len pri vašom tele. Skutočne zdravý životný štýl vám umožňuje zlepšiť vašu komunitu - a dokonca aj svet.

Doteraz v rozhovoroch o stravovaní ako etickej alebo spoločensky zodpovednej voľbe dominovali iné filozofie stravovania. Táto kniha otvárajúca oči tvrdí, že paleo nie je len strava: zahŕňa aj fyzický pohyb, myslenie, emócie a ducha, spojenie a zdroje a kmeň.

Prvotné povstanie: Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom (Paleo povstanie: Paleo sprievodca optimalizáciou zdravia, rozšírením mysle a znovuzískaním slobody) dokazuje, že moderný paleo spôsob stravovania a života nás môže urobiť nielen zdravšími a šťastnejšími, ale môže dokonca zachrániť planétu a naše duše.

Michelle a Keith Norrisovci sú spoluzakladateľmi konferencie Paleo f(x), jednej z najvýznamnejších wellness konferencií na svete a najväčšej špecializovanej konferencie o zdraví predkov v krajine. V knihe Primal Uprising Michelle a Keith odhaľujú sedem pilierov ľudského zdravia: fyzický, mentálny, emocionálny, vzťahový, finančný, duchovný a kmeňový pilier, ktoré prispievajú k tomu, aby sme boli skutočne zdraví. Ponárajú sa do hĺbky toho, ako sa má vaše telo stravovať, hýbať, zvládať stres, nájsť svoje kmene a žiť. V každej kapitole sa radia s odborníkmi - špičkovými lekármi, vedcami z rôznych oblastí, trénermi a majiteľmi telocviční, populárnymi blogermi, komunitnými aktivistami a aktivistami za udržateľnosť, biohackermi, kuchármi a ďalšími -, ktorí vám poskytnú praktické rady a tipy, ktoré vám pomôžu vytvoriť si herný plán, aby ste mohli naplno využiť svoj potenciál a prosperovať. Uvádzajú tiež, čo môžete urobiť hneď teraz, aby ste začali optimalizovať svoje celé ja a prejavovať sa v prospech svojej komunity a svojho prostredia.

Nie je to len "ďalšia paleo kniha", ale Primal Uprising definuje, čo znamená byť paleo v roku 2021 a neskôr - je to manifest za lepšie zdravie, silnejšie komunity a čistejšiu planétu.