Hodnotenie:
Kniha „Prvé sústa“ poskytuje množstvo informácií o výžive bábätiek počas prvých 1 000 dní života a obsahuje recepty, ktoré sú atraktívne a zdravé. Mnohí rodičia oceňujú jej náučný obsah, krásne fotografie a jednoduchú orientáciu. Niektorí recenzenti však poznamenali, že kniha sa zameriava prevažne na pyré pre dojčatá, pričom možnosti pre staršie dojčatá a batoľatá sú obmedzené, a vyjadrili sklamanie z nedostatku receptov na dojčenie vedené dojčením (BLW).
Výhody:⬤ Informatívna a dobre spracovaná s množstvom receptov
⬤ obsahuje informácie o výživových hodnotách, príprave a čase varenia
⬤ ľahko sa sleduje
⬤ pútavý štýl písania
⬤ krásne fotografie
⬤ užitočná pre nových rodičov
⬤ podporuje zdravé stravovacie návyky
⬤ zahŕňa dôležité výživové koncepty nad rámec receptov.
⬤ Primárne zameraná na pyré a mäkké jedlá, s obmedzeným počtom nápadov na jedlá pre batoľatá
⬤ nemusí byť ideálna pre rodičov, ktorí hľadajú recepty na odstavenie dieťaťa
⬤ niektoré výtlačky prišli v zlom stave
⬤ obmedzený počet receptov pre staršie deti.
(na základe 49 čitateľských recenzií)
First Bites: A Science-Based Guide to Nutrition for Baby's First 1,000 Days
Do veku 2 rokov sa detský organizmus vyvíja obrovskou rýchlosťou - 60 % prijatých kalórií smeruje priamo do vývoja mozgu - preto je dobrá výživa nevyhnutná. Kniha Prvé sústa, ktorú preskúmala a schválila rada pediatrov, spája výživu a vývoj pomocou úderných údajov, fascinujúcich faktov a chutných, zdravých potravín.
Prvá časť skúma význam prvých 1 000 dní, najdôležitejšieho výživového okna v živote. Zistite, ktoré živiny matka a dieťa potrebujú a ktoré základné látky treba mať po ruke. Naučte sa, ako začať s pevnou stravou, vyhnúť sa vzniku vyberavého jedáka a rozpoznať zmeny v trávení vášho dieťaťa. Druhá časť ponúka viac ako 60 jednoduchých receptov, od tehotenských jedál pre nastávajúce mamičky až po základné zmesi pre dojčatá začínajúce s pevnou stravou a lákavé príkrmy pre batoľatá, všetky bez pridaných cukrov, lepku a mliečnych výrobkov.
Recepty strategicky zavádzajú vaše dieťatko do veku 2 rokov do 100 ingrediencií, postupujú podľa veku dieťaťa, jedla a celkového času, takže môžete pripraviť niečo chutné, rýchle a jednoduché alebo niečo dobré, čo si vyžaduje trochu viac času. Od marhuľovej misy s kurkumou a lupienkov z červenej repy až po kukuričný chlieb s quinoou a cuketové lievance - toto nie sú recepty vašej babičky. Pomôžu vám optimalizovať kvalitu a čas pri kŕmení vášho dieťatka a nájsť toľko potrebný vnútorný hrášok.