Protizápalová kuchárka: Chutné, zdravé a jednoduché protizápalové recepty, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým. Ako znížiť zápal

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Anti-Inflammatory Cookbook: Tasty, Healthy And Easy Anti-Inflammatory Recipes That Will Make You Feel Better Than Ever. How To Reduce Inflammation

Obsah knihy:

Prvou obrannou líniou proti akejkoľvek infekcii vo vašom tele je zápal. Zápal je žiaduci v malom množstve. Keď však miera zápalu prekročí rozumnú hranicu, stáva sa nepríjemným. Chronický zápal je neznesiteľne bolestivý stav, ktorý môže zhoršiť celkovú kvalitu vášho života. V živote nie je veľa vecí, ktoré môžete ovplyvniť, a jediná vec, ktorú môžete vždy ovplyvniť, je vaša strava. Málokto z nás venuje vedomú pozornosť jedlu, ktoré konzumuje. Žonglovanie s hektickým programom a vedenie stresujúceho života sa stalo celkom bežným javom. Je to jeden z hlavných dôvodov, prečo si väčšina ľudí vyberá spracované a polotovary. Tieto potraviny sú zároveň hlavnou príčinou zápalov. Potraviny, ktoré konzumujete, majú nepopierateľný a priamy vplyv na vašu celkovú pohodu. Súčasná strava priemerného človeka je plná spracovaných sacharidov, cukrov a potravín bohatých na prázdne kalórie. Tieto faktory sú v kombinácii so všetkým stresom každodenného života hlavnou príčinou chronických zápalov.

Chronický zápal sa môžete naučiť regulovať a zvládnuť tak, že sa zameriate na svoju stravu. Protizápalová diéta, ako napovedá jej názov, obsahuje potraviny, ktoré pôsobia proti účinku zápalu v tele. V tejto knihe sa dozviete o základoch tejto diéty, tipoch, ako začať, a niekoľkých protizápalových receptoch. Všetky recepty v tejto knihe sú nielen jednoduché na prípravu, ale sú aj pomerne výživné a zdravé.

Takže ste pripravení dozvedieť sa o tejto diéte viac? Ak áno, tak začnime hneď.