Protizápalová diéta pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Kniha „Anti-Inflammatory Diet for Dummies“ získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej informatívny obsah a prístup vhodný pre začiatočníkov, zatiaľ čo iní kritizujú jej nepresnosti a zlú kvalitu tlače. Celkovo slúži ako dobrý úvodný sprievodca protizápalovou diétou, ale nemusí spĺňať potreby tých, ktorí hľadajú podrobnejšie alebo konkrétnejšie informácie.

Kniha poskytuje skutočné recepty a cenné informácie o protizápalovej diéte. Je dobre napísaná, zrozumiteľná a ponúka dobrú referenciu pre začiatočníkov. Mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú pri zavádzaní zmien v stravovaní a ocenili zaradenie receptov, tipov na jogu a jej usporiadanú prezentáciu.

Kritici poukázali na nepresnosti v odporúčaniach týkajúcich sa potravín, napríklad na zaradenie mliečnych výrobkov a nočné zeleniny, ktoré môžu byť pre niektorých zápalové. Objavili sa aj sťažnosti na zlú kvalitu tlače, chýbajúce strany a stav knihy pri doručení. Niektorí mali pocit, že recepty nie sú dostatočne rozmanité a že v knihe chýbajú podrobné informácie o bežných zápalových potravinách.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anti-Inflammatory Diet for Dummies

Obsah knihy:

Bojujte proti zápalom a zvládnite chronickú bolesť a únavu s týmto základným sprievodcom

Artritída, mozgová príhoda, chronické ochorenia dýchacích ciest, rakovina, obezita a cukrovka majú korene v chronickom zápale. V žiadnej knihe nie je táto súvislosť preskúmaná prístupnejším a zrozumiteľnejším spôsobom. Úplne nové vydanie plné najnovších informácií, ktoré môžu mať skutočný a okamžitý vplyv na vaše zdravie, obsahuje:

⬤ 100 chutných a výživných receptov.

⬤ Kľúčové protizápalové potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička.

⬤ Zápalové potraviny, ktorým sa treba vyhnúť.

⬤ Najnovšie protizápalové superpotraviny.

⬤ Jedálniček, ktorý sa prispôsobí každému životnému štýlu.

⬤ Najnovšie faktory životného štýlu, ktoré ovplyvňujú zápal.

Protizápalová diéta pre hlupákov, 2. vydanie skúma súvislosť medzi zápalom a chorobami, ako sú mŕtvica, chronické ochorenia dýchacích ciest, srdcové choroby, rakovina, obezita a cukrovka. Táto kniha, plná praktických tipov, ako sa vyhnúť zápalovým potravinám a činnostiam, predstavuje prvú aktualizáciu série za posledných desať rokov.