Protizápalová diéta

Recenzie čitateľov

Kniha získala od čitateľov zmiešané recenzie. Zatiaľ čo niektorí ju považovali za informatívnu a užitočnú pri pochopení zápalov a výberu stravy, iní boli sklamaní z nedostatku hĺbky a originality a uviedli, že mnohé informácie sú ľahko dostupné na internete. Vo všeobecnosti sa zdá, že kniha slúži ako dobrý úvodný sprievodca, ale chýba jej vedecká prísnosť.

⬤ Informatívna o bylinkách, koreninách a doplnkoch, ktoré znižujú zápal
⬤ holistický prístup
⬤ užitočná pre začiatočníkov
⬤ navrhuje praktické rady týkajúce sa stravovania
⬤ niektorí čitatelia ju považovali za prínosnú pre konkrétne zdravotné problémy.

⬤ Chýba hĺbka a originálny obsah
⬤ informácie sa často opakujú
⬤ chýbajú odkazy alebo bibliografia k uvedeným štúdiám
⬤ kvalita písania by sa mohla zlepšiť
⬤ môže byť príliš základná pre tých, ktorí sa už oboznámili s výskumom v oblasti zdravia a stravovania.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anti Inflammatory Diet

Obsah knihy:

Anti-Inflammatory Diet - Know Everything About Inflammation & Ways To Control It

Podľa dlhoročných výskumov nie je zápalová reakcia pre naše telo vždy dobrá. Vedie aj k viacerým zápalovým ochoreniam. Väčšina z nás riskuje "tichý" zápal, ktorý môže mať nepriaznivý vplyv na náš organizmus. Zápal sa zrazu stáva zlom namiesto toho, aby telo liečil a chránil. Príčiny zápalu možno ľahko pozorovať pri zvýšenom riziku cukrovky, srdcových ochorení, Alzheimerovej choroby, rakoviny a autoimunitných ochorení.

Na tomto mieste sa budeme zaoberať tým, ako môže životný štýl a šanca na stravu ovplyvniť zápal a následne predchádzať viacerým zápalovým ochoreniam. Mnohé štúdie naznačujú stravu, ktorá môže spustiť zápal organizmu. Táto príručka "Protizápalová diéta" vám pomôže zistiť, ako zápal funguje, aby ste mohli lepšie kontrolovať svoje vnútorné zápalové prostredie. Táto príručka vám pomôže zamerať sa na zraniteľné a zápalové dotykové miesta a vytvoriť plán, ako udržať zápal na uzde. Naučíte sa tiež pripravovať niektoré zdravé a chutné potraviny na liečbu zápalu a žiť plnohodnotný a šťastný život.

Čo všetko získate vo vnútri tejto knihy

⬤ Čo je zápal?

⬤ Čo ak sa zápal vymkne spod kontroly?

⬤ Protizápalová diéta.

⬤ Protizápalový životný štýl - najlepší spôsob, ako povedať "NIE" chorobám.

⬤ Kontrola zápalu pomocou zdravej stravy.

⬤ Pridaním týchto byliniek a korenín do jedál znížite zápal.

⬤ Výber správneho oleja na varenie pre vašu protizápalovú diétu.

⬤ Protizápalové prísady, ktoré musíte mať vo svojej kuchyni.