Hodnotenie:
Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje jasné vysvetlenia a praktické návody na zvýšenie príjmu bielkovín počas dňa, čo pomáha pri chudnutí a budovaní svalov. Obsahuje množstvo ľahko realizovateľných receptov a zdôrazňuje dôležitosť postupného prijímania bielkovín. Niektorí čitatelia však majú pocit, že jej chýba hĺbka a praktické pokyny k stravovaniu, napríklad vzorové jedálne lístky.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné a stručné vysvetlenia o dávkovaní bielkovín.
⬤ Obsahuje 32 ľahko realizovateľných receptov, ktoré sú nabité bielkovinami.
⬤ Je podložená vedeckým výskumom a štúdiami, vďaka čomu je informatívna.
⬤ Pomáha zvládať hlad a podporuje dôsledné chudnutie.
⬤ Napísaná zrozumiteľným jazykom.
⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za príliš chudobný vzhľadom na zaplatenú cenu.
⬤ Chýbajú vzorové jedálne lístky a podrobnejšie pokyny k diéte.
⬤ Obavy z kokteilov nahrádzajúcich jedlo, ktoré nemusia vyhovovať každému.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle
Nabite svoj metabolizmus
Už viete, že máte jesť viac bielkovín a menej sacharidov. Nedávne štúdie však ukázali, že konzumácia bielkovín v určitých intervaloch počas dňa vám pomôže dosiahnuť zdravší a výkonnejší metabolizmus. Pri proteínovej diéte The Protein Pacing Diet neobmedzujete kalórie ani neobmedzujete potraviny. Namiesto toho používate vedecky podloženú metódu, ktorá naordinuje zmenu spôsobu, akým vaše telo spracováva energiu.
Kombináciou proteínovej diéty s pravidelným cvičením získate ešte väčšie výhody vrátane: - Schudnite.
- Priberiete svalovú hmotu.
- Spaľujte tuky.
- Zvýšenie energie.
- Regulujte hladinu cukru v krvi.
- Zlepšiť zdravie srdca
Táto kniha, plná 40 chutných receptov s vysokým obsahom bielkovín, ako aj užitočných tipov, nákupných zoznamov a rozpisov, vám uľahčí zaradenie proteínovej diéty do vášho životného štýlu.