Prosperita vo vzťahoch, keď máte Ocd: Ako zabrániť tomu, aby posadnutosť a nutkanie sabotovali lásku, priateľstvo a rodinné vzťahy

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný, zrozumiteľný a pútavý prístup k pochopeniu a zvládaniu OCD, najmä vo vzťahu k vzťahom. Čitatelia oceňujú praktické cvičenia a súcitný tón autorky, vďaka ktorému je kniha prístupná tak pre trpiacich, ako aj pre ich blízkych.

Kniha je dôkladná, ľahko sa číta a je plná praktických cvičení. Vďaka srdečnému a humornému tónu doktora Mariaskina je materiál zrozumiteľný a pútavý. Poskytuje cenné poznatky nielen pre tých, ktorí bojujú s OCD, ale aj pre terapeutov a blízkych, ktorí sa ich snažia pochopiť a podporiť.

Niektorí čitatelia považovali knihu za menej užitočnú, pretože mali pocit, že sa na obmedzenom priestore snaží obsiahnuť príliš veľa hľadísk, čo oslabilo jej užitočnosť. Niekoľko recenzentov sa vyjadrilo, že nemusí účinne vyhovovať všetkým životným štýlom alebo skúsenostiam.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Thriving in Relationships When You Have Ocd: How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections

Obsah knihy:

Nedovoľte, aby OCD bolo vo vašich vzťahoch tretím kolesom! Táto praktická príručka vám pomôže budovať a rozvíjať vzťahy, ktoré si zaslúžite.

Ak trpíte obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD), môžete neustále hľadať uistenie u druhých, strácať čas nutkaním, bojovať s nežiaducimi myšlienkami a intenzívnymi emóciami alebo konať spôsobom, ktorý je neúčinný. Tieto príznaky môžu výrazne zaťažovať vaše vzťahy - či už ide o vzťahy s rodinou, priateľmi, partnermi alebo iné vzťahy. A môžete sa cítiť osamelí, zahanbení a hanbiť sa za svoje príznaky, čo môže viesť k ďalšiemu stiahnutiu sa a sociálnej izolácii. Ako teda môžete znížiť vplyv OCD na vaše vzťahy?

Psychologička Amy Mariaskinová, vychádzajúc z postupov založených na dôkazoch, ktoré sú založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), terapii expozície a prevencie reakcie (ERP), terapii prijatia a odovzdania (ACT) a vedomom súcite so sebou samým, ponúka komplexnú príručku na zvládnutie najťažších symptómov - skôr, než ovládnu vaše vzťahy. Vďaka tejto knihe nájdete praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu priblížiť sa k tomu, čo vo svojich vzťahoch skutočne chcete, a posilniť pocity intimity, dôvery a prepojenia. A nakoniec sa naučíte, ako si vypestovať súcit so sebou, všímavosť a zvedavosť - a zároveň sa postaviť proti presvedčeniam a správaniu, ktoré vás udržiavajú v izolácii.

Ak ste unavení z toho, že OCD sabotuje vaše vzťahy, táto kniha vám pomôže prevziať kontrolu nad svojimi symptómami - a nad svojím životom.