Prosperita s ADHD u dospelých: Zručnosti na posilnenie výkonných funkcií

Recenzie čitateľov

Kniha je praktickou príručkou pre dospelých s ADHD, ktorá ponúka rôzne stratégie a cvičenia na zvládanie problémov súvisiacich s pozornosťou a výkonnými funkciami. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za validnú a užitočnú, najmä tí, ktorí boli nedávno diagnostikovaní, iní ju kritizovali za to, že sa opakuje a nie je prelomová.

Kniha je dobre organizovaná, užívateľsky prívetivá a obsahuje cvičenia, ktoré pomáhajú personalizovať stratégie zvládania. Mnohí čitatelia ocenili zrozumiteľný obsah, potvrdenie svojich skúseností a praktické rady uvedené v prehľadnej forme. Považuje sa za užitočnú pri zvládaní ADHD a chváli sa za jej nový prístup a praktickú realizáciu.

Niektorí čitatelia považovali konverzačný štýl za nudný a príliš nadýchaný so zbytočnými odbočkami. Iní konštatovali, že rady nie sú nijako zvlášť nové ani prevratné, a mali pocit, že niektoré cvičenia sú neužitočné alebo nereálne. Formát náročný na text nebol vždy optimalizovaný pre osoby s ADHD, čo sťažovalo zapájanie sa do materiálu.

(na základe 84 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning

Obsah knihy:

Osvedčené stratégie na posilnenie výkonných schopností a prekonanie príznakov ADHD u dospelých

Zručnosti výkonného fungovania - vrátane sústredenia, organizácie, zvládania stresu a ďalších―.

sú rozhodujúce pre úspech vo všetkých aspektoch vášho života. Či už vám práve diagnostikovali ADHD, alebo s ním žijete celý život, viete, že rozvíjanie týchto zručností môže byť náročné. Kniha Prosperita s ADHD u dospelých ponúka súbor informácií, hodnotení a cvičení založených na dôkazoch, ktoré vám pomôžu vybudovať si tento súbor mentálnych zručností a prevziať kontrolu nad svojím ADHD.

Urobte skutočné, udržateľné zmeny pomocou praktických návodov a aktivít, ktoré vám pomôžu vycibriť pamäť a pozornosť, naučiť sa plánovať a organizovať, posilniť mentálnu flexibilitu, zlepšiť emočnú reguláciu, zlepšiť kontrolu impulzov a žiť svoj najlepší život.

Táto kniha o ADHD pre dospelých obsahuje:

⬤ Prehľad výkonných funkcií - dozviete sa, čo sú výkonné funkcie, ako súvisia s ADHD a ako vám tieto cvičenia môžu pomôcť pri ich rozvoji.

⬤ Riešenia pre všetky prostredia-Objavte praktické rady na zvládanie príznakov ADHD doma, v práci a vo vzťahoch.

⬤ Sebahodnotenie-- Identifikujte svoje silné a slabé stránky pomocou rýchleho sebahodnotenia.

Nedovoľte, aby vás príznaky ADHD brzdili. Získajte zručnosti potrebné na dosiahnutie svojich cieľov s pomocou knihy Thriving with Adult ADHD.