Projekt Wellfulness: Príručka pre uvedomelý život

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoje úprimné písanie, praktické rady a krásnu prezentáciu. Slúži ako zasvätený sprievodca pre nováčikov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s všímavosťou. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť a autorov prívetivý štýl.

Dobre napísané a zasvätené, praktické návody, krásne ilustrácie, ľahko čitateľné, premyslené rady, použiteľné v rôznych etapách života, podporuje uvedomelý životný štýl, vhodné pre každého a slúži ako cenná príručka.

Neboli uvedené žiadne výrazné zápory, ale niekoľko čitateľov by možno uprednostnilo väčšiu hĺbku alebo ďalší obsah na hlbšie preskúmanie tém všímavosti.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wellfulness Project: A Manual for Mindful Living

Obsah knihy:

Sprievodca používaním všímavosti ako základu trvalej transformácie. Všímavosť nie je len meditácia - možno ju používať kdekoľvek a kedykoľvek.

Keď začneme uplatňovať všímavosť v celom svojom životnom štýle, začneme si budovať vedomejší vzťah k veciam, ktoré jeme, k priestorom, v ktorých trávime čas, k spôsobu, akým sa pohybujeme, a k príbehom, ktoré si rozprávame. Koncept „Wellfulness“ znamená využívanie všímavosti na dosiahnutie väčšej telesnej a duševnej pohody.

Prostredníctvom praxe vedomého prijímania a vedomej zmeny je uvedomelosť základom wellness, či už v rámci jedla, pohybu, hodnôt, rituálov, zvykov, myslenia, našich obývaných priestorov alebo vzťahov. Projekt Wellfulness je príručkou pre uvedomelý život, ktorá spája osobné skúsenosti, teóriu všímavosti a rituálne nástroje s cieľom vytvoriť praktickú príručku na dosiahnutie harmonickejšieho vzťahu k našej pohode a blahobytu.