Hodnotenie:
Recenzie používateľov knihy odrážajú zmes pozitívnych a negatívnych skúseností. Mnohí čitatelia oceňujú praktické rady a zmeny životného štýlu, ktoré propaguje na zlepšenie zdravia a zvrátenie srdcových ochorení, pričom často vyzdvihujú jednoduchosť dodržiavania Pritikinovho stravovacieho plánu a pozitívne výsledky, ktoré prináša. Niektorí používatelia však považujú usmernenia za príliš obmedzujúce alebo zastarané a vyjadrujú túžbu po podrobnejších informáciách a rozmanitejších receptoch. Celkovo sa kniha oceňuje pre svoj jednoduchý prístup k zdravému životnému štýlu.
Výhody:Mnohí recenzenti konštatujú, že kniha poskytuje užitočné a praktické rady pre zdravé stravovanie, pričom kladie dôraz na rozumné zmeny životného štýlu. Čitatelia uvádzajú úspešné výsledky, ako je zníženie hmotnosti, zlepšenie zdravotných ukazovateľov a zvýšenie hladiny energie. Písmo je opisované ako prístupné a pútavé, vďaka čomu sú zložité témy týkajúce sa zdravia ľahko pochopiteľné.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považujú stravovacie odporúčania za príliš obmedzujúce a málo pestré. Vyskytujú sa obavy, že kniha je zastaraná alebo v nej chýbajú komplexné údaje a citácie. Niekoľko používateľov má pocit, že odporúčania sú určené skôr ľuďom so špecifickými stravovacími preferenciami a nemusia vyhovovať všetkým chutiam alebo životnému štýlu.
(na základe 58 čitateľských recenzií)
Pritikin Edge: 10 Essential Ingredients for a Long and Delicious Life
My Američania síce žijeme v najlepšom štáte na svete, ale náš životný štýl nás zabíja. Štvrtina z nás stále fajčí, dve tretiny z nás sú tučné, tri štvrtiny z nás necvičia a stres a depresie sú všadeprítomné. V priebehu niekoľkých minút zhltneme nadmerné porcie rýchleho občerstvenia a chválime sa tým, že sme už roky neboli na dovolenke. Dostávame dezinformácie typu "olivový olej je zdravý", ale potom tučnieme, pretože tri polievkové lyžice oleja na šalát pridávajú toľko kalórií ako dva kopčeky prvotriednej zmrzliny. Napriek všetkým našim pokrokom v oblasti liekov a chirurgie obezita a choroby, ktoré spôsobuje, skracujú priemernú dĺžku života; prvýkrát v histórii môžu deti očakávať, že zomrú mladšie ako ich rodičia.
Pritikinov program bol prvým komplexným programom životného štýlu v Amerike a po päťdesiatich rokoch pôsobenia na špičke vedy o životnom štýle je stále najdlhšie uplatňovaným a najúspešnejším programom na zvrátenie mnohých chorôb modernej spoločnosti vrátane obezity, srdcových ochorení a cukrovky. Pritikin sa od množstva iných diét odlišuje tým, že jeho program je založený na skutočných vedeckých poznatkoch. Pritikin neuvádza náhodné tvrdenia ani nezakladá rady na polopravdách či módnych trendoch; účinnosť Pritikinu bola preukázaná a zdokumentovaná vo viac ako 110 vedeckých štúdiách.
Túto knihu ste si vzali do rúk, pretože chcete zmeniť svoj životný štýl, zlepšiť svoje zdravie a žiť dlhšie, a s programom na týchto stránkach môžete začať odstraňovať následky rokov nezdravého života už dnes.
Tu nájdete desať jednoduchých zložiek životného štýlu, ktoré zmenia váš život. Držte sa ich a schudnete bez pocitu hladu, vaša energia prudko stúpne a budete vyzerať a cítiť sa zdravšie a silnejšie ako po rokoch. Súčasťou je viac ako 75 receptov na chutné a zdravé jedlá, podrobné plány jedál a tipy na zdravé a šťastné stolovanie. Dozviete sa, aké druhy fyzických aktivít sú najúčinnejšie a ako čo najlepšie využiť čas na cestách alebo v posilňovni. Získate zostavy jednoduchých cvikov, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a ktoré vás posilnia, pomôžu vám zhodiť tuk a udržia vás v kondícii. Prístupnou formou je opísaná skutočná veda o životnom štýle a zdraví srdca, od tukových molekúl až po infarkt, a vyvrátené sú populárne mýty o stravovaní. Zistíte, prečo vám nízkosacharidové ani iné módne diéty nepomôžu schudnúť z dlhodobého hľadiska a prečo nezlepšia vaše celkové zdravie.
The Pritikin Edge vám poskytne skutočné fakty, aby ste mohli prevziať kontrolu nad svojím zdravím a pridať roky k svojmu životu a kvalitu k svojim rokom. Keď začnete žiť podľa týchto zásad, budete sa čudovať, ako ste kedy mohli žiť inak.