Príručka riadenej meditácie: Príručka pre učiteľov jogy: rady, meditačné skripty a hasta mudra

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť, praktickosť a pútavý štýl písania, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre učiteľov jogy. Ponúka užitočné usmernenia a rady na posilnenie sebadôvery pre začínajúcich aj skúsených inštruktorov.

Dobre napísané, pútavé, praktické, pomáha budovať sebadôveru, ľahko sa číta, užitočné pre meditačné cvičenia, dôkladné a dobre preskúmané.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné zápory.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Guided Meditation Handbook: Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Obsah knihy:

Pomôžte študentom jogy dostať sa do hlbokého stavu relaxácie pomocou tejto príručky meditácie s vedením. Učitelia jogy sa môžu naučiť, ako si vypestovať pozitívne emócie a zbaviť sa negatívnych.

Kniha obsahuje praktické informácie o tom, ako vytvoriť scénu pre meditáciu na hodine jogy pomocou hudby, osvetlenia a rekvizít, a tiež radí, ako študentom jogy predstaviť meditačnú prax. Skúma prínosy meditácie pre ľudí zo všetkých oblastí života, vrátane nevyspatých rodičov a ľudí trpiacich posttraumatickým stresom.

Šesť scenárov je venovaných meditáciám Hasta Mudra a využívaniu liečivej sily tradičných gest rúk. Skriptá sa dajú použiť na otvorenie alebo ukončenie hodiny a nájdete tu aj návod, ako vytvoriť originálne meditácie.