Príručka prežitia sestier úzkostných žien: Ako sa môžete stať nádejnejšími, prepojenejšími a šťastnejšími

Recenzie čitateľov

Kniha sa teší všeobecnému uznaniu za prístupný a vtipný pohľad na úzkosť, ktorý čitateľom ponúka praktické rady a postrehy. Mnohí ju považujú za zrozumiteľnú a poučnú, čo im pomáha lepšie pochopiť a zvládať svoju úzkosť. Osobné skúsenosti autorov rezonujú s čitateľmi a podporujú pocit spolupatričnosti.

Kniha je ľahká, prívetivá a poučná, takže sa ľahko číta bez toho, aby zvyšovala úzkosť. Poskytuje praktické tipy na zvládanie úzkosti a podporuje pocit spolupatričnosti. Mnohí čitatelia uviedli, že im pomohla lepšie pochopiť ich úzkosť a podporila otvorené diskusie o duševnom zdraví. Odporúčame ju tým, ktorí trpia úzkosťou, aj ich blízkym.

Niekoľko recenzentov uviedlo, že knihy týkajúce sa úzkosti zvyčajne považujú za ohromujúce, ale táto vyniká pozitívnym spôsobom. Niektorí by možno predsa len uprednostnili iný štýl alebo prístup, ale konkrétna kritika je v poskytnutých recenziách minimálna.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Anxiety Sisters' Survival Guide: How You Can Become More Hopeful, Connected, and Happy

Obsah knihy:

Vrelý a praktický sprievodca zvládaním úzkosti - a hľadaním spôsobov, ako sa aj tak smiať.

Máte úzkosť? Pridajte sa do klubu. Presnejšie povedané, pridajte sa k Sesterstvu úzkosti. Abs a Mags, známe ako sestry úzkostné, strávili posledných tridsať rokov tým, že zisťovali, ako prekabátiť svoj mozog sužovaný úzkosťou, a posledných päť rokov sa o to, čo sa naučili, delia s rastúcou online komunitou podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí každý deň hľadajú spôsoby, ako sa lepšie vyrovnať s úzkosťou.

Či už chcete lepšie pochopiť a zvládnuť paniku, obavy, smútok, stres alebo fóbie, alebo len chcete zastaviť nekonečný kolobeh v hlave, nájdete tu reálne, na výskume založené techniky, cvičenia a poznatky - bez klinického, mätúceho, univerzálneho prístupu, ktorý nie je taký užitočný, keď sa vaša myseľ rúti, vaše spúšťače sú v plnom prúde a vy sa len chcete vrátiť k normálnemu pocitu... jeh.

Predovšetkým je to príručka na boj proti syndrómu zmenšujúceho sa sveta - tomu izolujúcemu, osamelému pocitu, ktorý prichádza, keď sa necháte viesť svojou úzkosťou. Príbehy a návrhy v tejto knihe vám pripomenú, že nie ste sami. Nemusíte odstrániť úzkosť zo svojho života, aby ste sa cítili dobre... a áno, dokonca šťastne.