Príručka pre inštruktorov vodného aerobiku s konkrétnymi cvičebnými programami

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje niekoľko užitočných zostáv a cvičení pre vodný aerobik, ale chýbajú v nej podrobné vysvetlenia a vizuálne pomôcky na lepšie pochopenie. Používatelia oceňujú zostavy, ale túžia po komplexnejších pokynoch a prínosoch cvičení.

Obsahuje niekoľko zostáv a nápadov na cvičenie vo vode; príklady programov sú uvedené pre jednoduchšie použitie.

⬤ Chýbajú podrobné vysvetlenia a vizuálne pomôcky (ako schémy alebo obrázky) pre cvičenia
⬤ prínosy cvičení nie sú vysvetlené
⬤ niektorí používatelia považovali ukážky za nejasné a nepríjemné.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Water Aerobics Instructor Training Manual with Specific Exercise Programs

Obsah knihy:

Táto kniha je inštruktážnou príručkou, ktorá poskytuje potenciálnym novým inštruktorom základné informácie potrebné na získanie certifikátu na vodný aerobik spolu s režimom cvičenia s použitím vodných činiek. Cvičebná časť poskytuje potenciálnym novým inštruktorom prostriedky na začatie vlastných hodín po získaní certifikátu s použitím tohto protokolu cvičení vo vode, hoci existujú aj iné cvičebné pohyby, ktoré možno začleniť a ktoré nie sú uvedené v tejto príručke.

Táto príručka je však viac než len o tom, ako sa stať inštruktorom. Vzhľadom na svoju úlohu obhajcu zdravia seniorov chce autor sprostredkovať význam a výhody vodnej terapie a vodného wellness, ktoré zohrávajú v terapeutickom aspekte liečenia a uzdravovania pacienta až po celkovú kondíciu a udržiavanie zdravia, ktoré jednotlivec získava účasťou na skutočnej hodine vodného aerobiku. Zároveň dúfa, že lekárska oblasť si tieto atribúty uvedomí a podporí ich využívanie pre dobro svojich pacientov.

V časti "O autorovi" v tejto príručke autor spomína školenia a certifikáty, ktoré získal v rámci rôznych programov, ktoré ho viedli k tomu, aby sa sústredil na začlenenie modifikácií rôznych cvičebných pohybov tak, aby sa každý jednotlivec mohol pripojiť k triede a získať v podstate rovnaké výhody ako ostatní, ktorí vykonávajú rovnaké cvičenie. Tým, že je v rámci programu štruktúrovaný plán modifikovaných cvičení, poskytujete tým jednotlivcom, ktorí majú problémy s dodržiavaním rutiny cvičení na pevnine (z dôvodu akýchkoľvek fyzických obmedzení), cvičebnú cestu, ktorá je vhodná pre ich potreby, a umožňujete im cvičiť v celkovej štruktúre triedy, ktorá podporuje atmosféru bezpečnosti, kamarátstva a celkovej zábavy, pričom získavajú fyzické cvičenia, ktoré potrebujú, spolu s mentálnymi výzvami, ktoré sú zahrnuté v mnohých samotných cvičeniach.