Príručka pre gaučových fajnšmekrov, ako sa dostať do formy: Jednoduché cviky na získanie kondície

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 29 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Couch Potato's Guide to Getting Fit: Simple Exercises to Get in Shape

Obsah knihy:

Chceli by ste byť zdravší, ale nemáte na to čas alebo si nie ste istí, kde začať? Sprievodca pre gaučové zemiaky, ako sa dostať do formy, vám pomôže urobiť ten zložitý prvý krok k fitness.

Strečingy, ktoré môžete robiť pri sledovaní televízieJednoduché cviky pre okolie domuTáto kniha vám pomôže urobiť malé zmeny a vidieť veľké výsledky.