Príručka o pohode študentov: Ako prosperovať a byť svojím najlepším ja

Pôvodný názov:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Obsah knihy:

Byť tínedžerom môže byť ťažké. Musíte sa vyrovnať so zmenami a výzvami a o vašu pozornosť sa uchádza zdanlivo nekonečné množstvo priorít. Môže byť ťažké nájsť si čas a energiu na starostlivosť o seba, ale pre vaše zdravie a šťastie je nevyhnutné, aby sa starostlivosť o seba stala súčasťou vašej každodennej rutiny.

V knihe Príručka pohody študentov Leon Furze odhaľuje kľúčové otázky ovplyvňujúce duševnú a fyzickú pohodu stredoškolákov vrátane pozornosti, cvičenia, výživy, vody, spánku, odolnosti, technológií, šikanovania a regulácie emócií.

Na týchto stránkach odhalíte účinné stratégie a overené techniky na zvýšenie pozornosti, zníženie stresu a budovanie odolnosti, vďaka čomu budete v najlepšej pozícii čeliť výzvam života a učenia s istotou, jasnosťou a pozitívnym myslením.