Príručka o eko-úzkosti: Ako chrániť planétu a svoje duševné zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje pohľad na ľudskú skúsenosť v súvislosti s klimatickou krízou, zaoberá sa rôznymi emóciami, ako je úzkosť, strata a láska, a zároveň ponúka praktické rady. Vyvažuje vážnosť s ľahkým tónom, vďaka čomu je viac než len príručkou.

Ponúka užitočné rady a praktické nápady, skúma širokú škálu ľudských emócií, sprostredkúva vážne témy ľahkým tónom, pomáha čitateľom prehodnotiť ich presvedčenie.

Niektorí čitatelia očakávali hlbší obsah a považovali ho za nedostatočný; jeden recenzent mal pocit, že úplne nesplnil ich očakávania.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

Obsah knihy:

Ide o prvú knihu, ktorá sa zaoberá rastúcim fenoménom ekologickej úzkosti. Táto kniha, napísaná psychoanalytičkou a s predslovom od Caroline Hickmanovej z Klimatickej psychologickej aliancie, ponúka emocionálne nástroje a stratégie na zmiernenie úzkosti prostredníctvom pozitívnych opatrení na osobnej a komunitnej úrovni.

Príručka o ekoúzkosť načrtáva manifest pre akcie, spojenie a nádej. Ukazuje, ako využiť úzkosť na pozitívne konanie, ako aj účinné spôsoby, ako znížiť svoju osobnú uhlíkovú stopu.

Najsilnejšia vec, ktorú môžeme urobiť v boji proti klimatickým zmenám, je hovoriť o nich a konať spoločne. Ale napriek tomu, že ide o naliehavú situáciu, väčšina ľudí v každodennom živote klimatické zmeny do rozhovorov nezaraďuje.

V knihe sa skúma vplyv prežívania ekoútrapy, smútku a traumy na zdravie a naznačujú sa odporúčané spôsoby liečby a terapie. Zaoberá sa aj praktickými otázkami, ako napríklad: prečo je dôležité znížiť množstvo plastového odpadu; rodičovstvo a rozhodnutie mať rodinu; čo je efektívnejšie na zníženie uhlíkovej stopy, vegánstvo alebo menej lietania?

Kniha bude pestovať pragmatickú formu nádeje tým, že ponúka dynamický súbor nástrojov plný praktických spôsobov, ako sa spojiť s komunitou a systémovou podporou, postupov sebaobsluhy na zmiernenie príznakov úzkosti a stratégií na šírenie povedomia a - čo je rozhodujúce - na dosiahnutie zmeny.