Príručka na zvládanie stresu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoje účinné stratégie zvládania stresu, pričom mnohí čitatelia zaznamenali výrazné osobné zmeny a zlepšenie svojho duševného zdravia. Kombinuje praktické techniky so súcitným prístupom, vďaka čomu je prístupná a prospešná pre široké publikum.

Transformačný vplyv na zvládanie stresu, ľahko sa číta a uplatňuje, poskytuje praktické riešenia, je dobre štruktúrovaná a informatívna, spája vedecké poznatky s duchovným prístupom, ponúka skutočné techniky, ktoré čitateľov napĺňajú a pomáhajú im.

Niektorí čitatelia museli knihu vrátiť z dôvodu zmeny potrieb a niekoľko čitateľov vyjadrilo počiatočnú skepsu voči cenovej dostupnosti knihy, ale boli príjemne prekvapení jej kvalitou.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stress Management Handbook

Obsah knihy:

Stres je spojený so šiestimi hlavnými príčinami úmrtí.

Dobrou správou je, že všetky sa týkajú správania a životného štýlu - vecí, ktoré môžeme ovplyvniť a zmeniť. Tento text predstavuje osvedčený program na zvládanie stresu prostredníctvom získania moci nad ním.