Príručka kondičného výcviku americkej armády FM 21-20: Oficiálna príručka fyzickej zdatnosti americkej armády

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za to, že poskytuje účinné a jednoduché usmernenia o kondícii a cvičení, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Zameriava sa na praktické cvičenia bez zbytočného humbuku a diétnych výstrelkov, pričom zdôrazňuje význam fyzickej zdatnosti.

Účinné na získanie kondície bez posilňovne, vhodné pre všetky úrovne telesnej zdatnosti, dôkladné a prehľadné, praktické pokyny bez trikov, obsahuje základné informácie o cvičení, jednoduché, ale účinné tréningové metódy, spoľahlivý zdroj informácií o kondičnom tréningu.

Nemusí osloviť tých, ktorí hľadajú pokročilé alebo špecializované tréningové programy, chýbajú efektné diéty alebo propagácia doplnkov.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide

Obsah knihy:

Príručka U. S.

Army Fitness Training FM 21-20 je určená veliteľom, ktorí plánujú a vedú výcvik fyzickej zdatnosti. Táto príručka sa zaoberá otázkami, ktoré sa priamo týkajú rozvoja a udržiavania piatich zložiek telesnej zdatnosti: kardiorespiračnej vytrvalosti, svalovej sily, svalovej vytrvalosti, flexibility, telesného zloženia. Príručka kondičného tréningu U.

S. Army je vynikajúcim zdrojom informácií pre každého, kto má záujem o zlepšenie fyzického zdravia, duševného zdravia a celkovej pohody.