Príručka inžiniera jogy: Anatómia a mechanika udržateľnej praxe

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná učiteľmi a študentmi, chválená za pútavý štýl výučby a praktickú použiteľnosť, vďaka čomu je anatómia pre čitateľov prístupná a príjemná.

Kreatívny a zábavný štýl výučby, ľahko čitateľný a praktický, osviežujúci a užitočný pre učiteľov aj študentov, výborný na usmernenie praxe a poskytnutie nových nápadov.

V recenziách sa žiadna výslovne nespomína.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Yoga Engineer's Manual: The Anatomy and Mechanics of a Sustainable Practice

Obsah knihy:

Inovatívna príručka jogy pre učiteľov, trénerov a pokročilých študentov - vytvorte bezpečnejšiu a efektívnejšiu jogovú prax na základe anatómie, fyziológie a biomechaniky.

Doplnená viac ako 100 ilustráciami a fotografiami, Príručka inžiniera jogy robí anatómiu jogy jednoduchou, jasnou a prístupnou. Tento základný zdroj s tipmi, nástrojmi a praktickými radami pre použitie na podložke je napísaný pre učiteľov a cvičencov jogy všetkých tradícií. Obsahuje aj cvičenia, študijné príručky a flashcards pre interaktívne a kontinuálne učenie.

Podľa autorky a trénerky učiteľov jogy Richelle Ricardovej sa úspech, ak chceme naplno zažiť výhody jogy, začína pochopením tela: jeho mechaniky, fyziológie a našich vlastných individuálnych silných stránok a obmedzení. Zastarané jogové postupy a memorovanie príliš často zlyhávajú trénerov a študentov s univerzálnym prístupom. V tejto knihe Príručka inžiniera jogy sú predstavené metódy, pozície, ásany a zručnosti v oblasti jogy, ktoré učitelia potrebujú na to, aby mohli s istotou viesť bezpečné a efektívne hodiny, ktoré sú vhodné pre všetkých študentov.

Ricard tiež krok za krokom, vrstvu po vrstve, skúma prepojenie tela s fyzickými a jemnými energiami, ktoré sa aktivujú prostredníctvom osobnej praxe, a rozoberá dynamické dýchanie a jeho prepojenie so skúmaním hlbokých hĺbok Ja.