Prírodný sprievodca tehotenským a popôrodným zdravím: Prvá kniha od lekárov, ktorá sa skutočne zaoberá zotavovaním po tehotenstve

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné poznatky o výžive v popôrodnom období a zdôrazňuje vplyv vyčerpania živín na zdravie žien po pôrode. Ponúka praktické rady týkajúce sa zmien v stravovaní a významu doplnkov stravy na zmiernenie popôrodných problémov vrátane depresie. Mnohé čitateľky ju považujú za základný zdroj informácií o zotavení a sebaobsluhe po tehotenstve.

⬤ Komplexné a rozumné odporúčania týkajúce sa popôrodnej výživy a zotavenia.
⬤ Jasné vysvetlenie účinkov vyčerpania živín a významu zmien v stravovaní.
⬤ Užitočné pre tehotné ženy aj ženy po pôrode, s praktickými tipmi na začlenenie zmien v stravovaní.
⬤ Zvyšuje povedomie o popôrodných problémoch, ktoré sa v spoločnosti často prehliadajú.
⬤ Poskytuje náhľad na čítanie laboratórnych testov a pochopenie osobných zdravotných potrieb.
⬤ Čitateľky po dodržiavaní rád uvedených v knihe zaznamenali výrazné zlepšenie zdravia a pohody.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha sa príliš zameriava na popôrodné problémy, pričom informácie o výžive počas tehotenstva sú obmedzené.
⬤ Niekoľko recenzií kritizovalo postoj autorov k psychiatrickým liekom, pretože mali pocit, že sa stavia odmietavo k zložitosti problémov duševného zdravia.
⬤ Niektoré obavy z propagovania nerealistických očakávaní týkajúcich sa chudnutia v súvislosti s vysokou školskou hmotnosťou žien po pôrode.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Natural Guide to Pregnancy and Postpartum Health: The First Book by Doctors That Really Addresses Pregnancy Recovery

Obsah knihy:

Narodenie dieťaťa môže a malo by byť jedným z najradostnejších zážitkov v živote ženy. Hoci existujú stovky kníh, ktoré poskytujú informácie o tom, ako zabezpečiť vývoj zdravého dieťaťa, len málo z nich venuje viac ako niekoľko strán výžive samotnej matky počas tohto fyzicky a emocionálne náročného obdobia.

Zriedkavo sa o tom hovorí, ale ženy počas popôrodného obdobia bežne pociťujú rôzne ťažkosti, od depresie po úzkosť, bolesti chrbta a stratu libida. Prírodný sprievodca tehotenstvom a popôrodným zdravím je prvou knihou lekárov, ktorá sa celá venuje tomu, ako môžu ženy predchádzať popôrodným problémom a dosiahnuť optimálne zdravie po pôrode.

Prvky programu, ktorý je určený na prijatie počas tehotenstva - alebo ak je to možné, ešte pred ním -, zahŕňajú stravu, výživové doplnky, cvičenie, hormonálnu rovnováhu, používanie liečivých bylín a konvenčných liekov. Tento program, ktorý autori vypracovali v klinickej praxi, preukázateľne pomáha ženám predchádzať a prekonávať popôrodné ťažkosti.