Prírodné superpotraviny: Vydarené prírodné superpotraviny: 150 receptov plných živín pre úplné zdravie, vitalitu a uzdravenie (150 Nutrient-Packed Recipes for Complete Health, Vitality and Healing)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Natural Superfoods: 150 Nutrient-Packed Recipes for Complete Health, Vitality and Healing

Obsah knihy:

Naše najbežnejšie druhy ovocia a zeleniny sú prírodné superpotraviny plné vitamínov, minerálov a fytonutrientov, ktoré by mali tvoriť základ zdravej stravy, aby sa starali o telo aj myseľ. Táto fantastická kuchárska kniha obsahuje užitočný úvod do výživových zdravotných prínosov a liečivých vlastností našich najznámejších superpotravín, po ktorom nasleduje 150 chutných, živinami nabitých rodinných receptov.

Všetky recepty sú vybavené kľúčom so symbolmi, ktorý na prvý pohľad ukazuje, koľko plnohodnotných porcií ovocia a zeleniny obsahuje každá porcia (nikdy nie menej ako dve), čím sa zbavíte dohadov pri výbere denného jedla. Nakoniec je tu časť s navrhovanými jedálničkami pre tých, ktorí potrebujú dodatočnú podporu, od energetickej vzpruhy pred tréningom až po tonikum pre pleť.

Nízkotučné, energiu dodávajúce, imunitu posilňujúce a liečivé superpotraviny, ovocie a zelenina, môžu - a mali by - tvoriť súčasť každého jedla, či už varíte pre jedného alebo pre celú rodinu. Táto dôležitá kniha ukazuje, aké je to neuveriteľne jednoduché.