Pripravený na všetko - Ako si vybudovať odolnosť a zvládnuť každodenný stres

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress

Obsah knihy:

Najčastejšie je to neustále bombardovanie malými výzvami, ktorým čelíme v každodennom živote, čo najviac preveruje našu odolnosť. Pohlcujú našu schopnosť vyrovnať sa s nimi a my zostávame preťažení a bez sebaúcty.

Čo teda môžeme urobiť, aby sme sa posilnili a prekonali tieto prekážky?

Podľa psychiatričky a odborníčky na wellness Dr. Samanthy Boardmanovej je pocit sily o prístupe k malému množstvu odolnosti, ktoré existuje aj v rámci nášho stresu, a preto vypracovala svojich šesť osvedčených zásad na rozpoznanie a budovanie aktív, ktoré už máte.

Namiesto toho, aby ste sa utápali v panike a nerozhodnosti, vám kniha Everyday Strong poskytne všetky zručnosti, ktoré potrebujete na zvládnutie každodenného prívalu stresu, od množstva konkurenčných požiadaviek v práci, konfliktov s blízkymi, strát alebo sklamaní, a dokonca aj nepríjemností, ako je chýbajúca batožina. To sú problémy, ktoré nás porážajú, premáhajú a oberajú o sebadôveru. Je čas vziať si túto sebadôveru späť, je čas byť Everyday Strong.