Pripravenosť na púť: Zdravý a silný: Fyzická príprava na hadždž a umru

Pôvodný názov:

Pilgrimage Ready: Healthy & Strong: Physical Preparation for Hajj and Umrah

Obsah knihy:

Pôvodným zámerom napísania tejto knihy bolo riešiť zhoršujúci sa zdravotný stav moslimov v Singapure, najmä Malajcov. Obsah sa zameriava na zlepšenie fyzického zdravia prostredníctvom zásahov do životného štýlu v oblasti cvičenia, stravovania a odpočinku.

Na podporu rozprávania sú použité verše z Koránu a Hadísu, pretože autori veria, že náboženstvo je silnou motiváciou. Mnohí vnímajú hadždž a umru ako vrchol islamského kultu, avšak mnohí si neuvedomujú vyčerpávajúce úlohy, ktoré sú s nimi spojené. Čitatelia sa dozvedia, ako dosiahnuť vrcholné fyzické zdravie, aby boli schopní absolvovať tawaf a sáj s väčšou ľahkosťou InsyaAllah.

A nielen to, pri osvojení si správnych postupov a presvedčení môžu očakávať aj zlepšenie kvality života ako človeka a moslima. Zahrnuté je, ako Korán a Hadísa kladú veľký dôraz na fyzické zdravie a ako veda vyvracia mnohé zdravotné mýty o chudnutí, cvičení a odpočinku. A keďže čakacia doba na hadždž v Singapure môže trvať až dvadsať rokov, fyzická príprava by mala začať čo najskôr.

Čitatelia zistia, prečo prijatie správnej motivácie a zmena myslenia môžu zvýšiť šance na úspech. V knihe sa nachádza špeciálna časť o zdravých postupoch počas ramadánu a syaválu, dvoch slávnostných mesiacov v islamskom kalendári, v ktorých strava a cvičenie ustupujú do úzadia kvôli dôrazu na ibadu. V tejto kapitole sú v centre pozornosti dvaja výnimoční moslimovia - jeden hovorí o svojich pozitívnych skúsenostiach s prerušovaným pôstom počas ramadánu a po ňom a druhý, ktorý počas pôstu každý deň cvičí a trénuje.

Autori tejto knihy hovoria zo skúseností, keďže sami pravidelne cvičia a dodržiavajú zdravú stravu. Prínosom bude aj pre čitateľov, ktorí sa zaujímajú o umru spôsobom "urob si sám", pretože jeden z autorov podrobne opisuje svoju nedávnu cestu.