Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / Najprv spať, potom snívať: Kniha na boj proti nespavosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia

Obsah knihy:

V tejto knihe sa dozviete nielen to, ako si zlepšiť spánok, ale aj to, ako si ho spríjemniť a spríjemniť.

Spánok je súčasťou súboru telesných procesov - podobne ako hlad, smäd alebo trávenie - ktoré prebiehajú spontánne. Povedzme, že nerozhodujete o tom, že sa stanú, ale že sa jednoducho stanú. Preto keď sa snažíme spať ako o povinnosť alebo príkaz, často to skončí bojkotom tohto procesu.

Spoločne s pokojným a účinným protokolom prejdeme cestu, ktorá vás priviedla od zlej noci k problémom s nespavosťou. Cestou sa dozviete viac o tom, čo sa deje počas noci a čo robí telo, aby zaspalo a zostalo bdelé. Budete žasnúť nad tým, aké je to múdre, a presvedčíte sa, že mu môžete dôverovať.

Okrem toho vám predstavíme niekoľko kľúčov na interpretáciu našich snov. Snívajú sa nám príbehy, ktoré nám často posielajú odkazy, aby sme čelili problémom každodenného života.

Týmto spôsobom naplníme názov tejto knihy: "najprv spať a potom snívať. V tomto poradí.

POPIS V ANGLIČTINE.

V tejto knihe sa dozviete nielen to, ako si zlepšiť spánok, ale aj to, ako si spánok urobiť krajším a príjemnejším zážitkom.

Spánok je jedným zo spontánnych procesov tela (podobne ako hlad, smäd alebo trávenie). Nerozhodujete o tom, kedy k nim dôjde, jednoducho sa uskutočnia. Z tohto dôvodu, keď sa snažíme spať ako povinnosť alebo príkaz, nakoniec tento proces bojkotujeme.

Spoločne zrevidujeme cestu, ktorá vás priviedla od zlej noci k problémom s nespavosťou, pomocou pokojnej a účinnej metódy. Na tejto ceste sa dozviete viac o tom, čo sa v noci deje vo vašom tele a čo robí, aby ste zaspali a zostali bdelí. Budete prekvapení, aké je múdre, a presvedčíte sa, že jeho signálom môžete dôverovať.

Autor ponúka aj niekoľko kľúčových poznatkov k výkladu vašich snov; často sa nám snívajú príbehy, ktoré sú akoby posolstvom, aby sme čelili problémom v každodennom živote.

Týmto spôsobom si uctievame názov tejto knihy: "Najprv spať, potom snívať." V tomto poradí.