Prijatie vnútorného kritika: Premena sebakritiky na tvorivý prínos

Recenzie čitateľov

Kniha „Vnútorný kritik“ od Hala a Sidry Stoneovcov poskytuje poznatky o pochopení a zvládaní vnútorného kritika a jeho vplyvu na vnímanie seba samého a emocionálnu pohodu. Hoci mnohí čitatelia považujú obsah za užitočný a transformačný, niektorí majú problém so zložitosťou konceptov a majú problémy s kvalitou spracovania knihy.

Kniha ponúka skutočne účinný prístup k pochopeniu vnútorného kritika a poskytuje nástroje na uzdravenie a osobný rast. Mnohí čitatelia uvádzajú významné pozitívne zmeny, zvýšené sebavedomie a súcitné pochopenie svojich vnútorných dialógov. Kniha je dobre prijímaná pre svoje praktické rady a hlboký rámec, vďaka čomu je cenná pre jednotlivcov na ceste k sebazdokonaľovaniu.

Niektorí čitatelia považujú sledovanie rôznych čiastkových osobností za ohromujúce a mätúce, čo vedie k ťažkostiam pri aplikácii. Vyskytujú sa aj sťažnosti na kvalitu spracovania knihy, napríklad na nečitateľnú tlač a stav doručených výtlačkov. Niekoľko čitateľov malo pocit, že obsah môže byť nudný alebo sa opakovať, čo viedlo k tomu, že knihu nedočítali.

(na základe 79 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism Into a Creative Asset

Obsah knihy:

Hal a Sidra Stoneovci sú tvorcami procesu „Voice Dialogue“, terapie, ktorá mení vnútorného kritika z ochromujúceho protivníka na produktívneho spojenca.

Vnútorný kritik. Šepká, kňučí a pichá nás do miesta. Kontroluje naše myšlienky, riadi naše správanie a brzdí konanie. Myslí si, že nás chráni pred tým, aby sme boli neobľúbení, zranení alebo opustení. Namiesto toho kritický vnútorný hlas spôsobuje hanbu, úzkosť, depresiu, vyčerpanie a nízke sebavedomie. Pôsobí ako silný sabotér našich intímnych vzťahov a je hlavným prispievateľom k zneužívaniu drog a alkoholu.

Kamene nám prostredníctvom príkladov a cvičení ukazujú, ako rozpoznať kritika, ako sa vyhnúť „kritickým útokom“ alebo ich minimalizovať, a čo je najdôležitejšie, ako sa vnútorný kritik môže stať inteligentným, vnímavým a podporným partnerom v živote.