Previnutie telesných hodín: Vráťte sa späť: Kompletný prírodný sprievodca k šťastnejšiemu, zdravšiemu a mladšiemu životu

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Rewind Your Body Clock“ od Jayney Goddardovej vysoko cenená pre svoj komplexný prístup k zdraviu a pohode, ktorý ponúka praktické rady týkajúce sa boja proti starnutiu, stravy a zmien životného štýlu. Mnohí čitatelia ju považujú za posilňujúcu a informatívnu, oceňujú štruktúru a poskytnuté techniky založené na dôkazoch. Niektorí kritici sa však domnievajú, že autorov silný dôraz na vegánsku stravu nemusí byť vhodný pre každého, čo vedie k určitým sporom v súvislosti so stravovacími odporúčaniami.

Kniha je chválená pre svoje rozumné rady, praktické stratégie a komplexné pokrytie zdravotných tém. Obsahuje 21-dňový plán na realizáciu zmien a opisuje sa ako posilňujúca a informatívna. Čitatelia považujú prístup založený na dôkazoch a autorovo nadšenie pre túto tému za presvedčivé. Mnohí uvádzajú cenné poznatky na zlepšenie svojho zdravia a pohody.

Niektorí čitatelia sú ohromení množstvom informácií a navrhovaných zmien životného štýlu. Významnou kritikou je autorova silná obhajoba rastlinnej stravy, ktorá je podľa niektorých príliš vylučujúca a nie je univerzálne použiteľná. Osobné anekdotické skúsenosti naznačujú, že vegánska strava môže byť pre niektorých jedincov náročná, čo vedie k obavám, že nemusí vyhovovať všetkým stravovacím potrebám.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Obsah knihy:

Veľmi praktický a prístupný sprievodca doplnkovým zdravím na udržanie a posilnenie vnútornej vitality a vonkajšieho lesku, keď starneme, s osobitným zameraním na vedu o rozvoji mladistvého myslenia.

Ak je päťdesiatka novou tridsiatkou, ženy v najlepších rokoch potrebujú svieže, funkčné a nekomplikované nápady, ako si udržať a posilniť vnútornú vitalitu aj vonkajší lesk. Všade je veľa nejasností a protichodných informácií a autorka prostredníctvom rozsiahlych prieskumov, ktoré uskutočnila, zistila, že najmä ženy chcú jednoduchý, funkčný a účinný plán - aby sa mohli ľahko a rýchlo dostať z: Kľúčovým posolstvom je, že nikdy nie je neskoro urobiť zmeny a začať novú cestu za zdravím.