Prevencia plánu na rastlinnej báze: Premena spôsobu stravovania (100+ jednoduchých receptov)

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo rýchlych a jednoduchých vegetariánskych receptov, ale bola kritizovaná za to, že sa označuje za rastlinnú, pričom obsahuje veľa nerastných surovín. Niektorí používatelia našli príjemné recepty, ale iní boli sklamaní nedostatkom skutočných rastlinných možností a nejednotnosťou v knihe.

⬤ Veľa jednoduchých a rýchlych receptov
⬤ príjemné chute v niektorých jedlách
⬤ dobré ako darček
⬤ rozmanitosť vegetariánskych receptov.

⬤ Zavádzajúci názov, keďže obsahuje množstvo nerastlinných ingrediencií
⬤ chýba jasnosť v definíciách
⬤ recepty a obrázky sa nezhodujú
⬤ niektoré recepty boli sklamaním a nestáli za opakovanie.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Prevention the Plant-Based Plan: Transform the Way You Eat (100+ Easy Recipes)

Obsah knihy:

Redaktori časopisu Prevention predstavujú silu rastlín prostredníctvom 100 výživných a chutných rastlinných receptov na rýchle a jednoduché každodenné jedlá s mnohými prírodnými zdravotnými účinkami.

Môže byť nemožné udržať si prehľad vo všetkých slovných spojeniach týkajúcich sa stravovania, takže kam patrí "rastlinná" strava? V knihe Prevention The Plant-Based Plan ponúkajú dôveryhodní odborníci na zdravie značky Prevention definitívny prístup k rastlinnému stravovaniu a 100 uspokojujúcich a chutných receptov na zdravé jedlá. Táto základná kuchárska kniha poskytuje:

⬤ Podklady na pochopenie toho, ako zaradiť rastlinné recepty do plánovania jedál a znížiť pomer živočíšnych produktov a rastlín na tanieri.

⬤ Možnosť výberu z troch stravovacích plánov, ktoré čitateľom umožňujú vybrať si svoj záväzok k rastlinnému stravovaniu. Začiatočníci môžu začať zavedením jedného dňa alebo troch jedál, zatiaľ čo ostatní si môžu dať výzvu na päť dní alebo 15 jedál.

⬤ Recepty na raňajky, polievky a šaláty, obilniny a fazuľu, alternatívne bielkoviny a zeleninu a prílohy.

⬤ Tipy a triky o najlepších zdrojoch rastlinných bielkovín a zdravotných výhodách tejto zmeny životného štýlu.

⬤ Nutričné informácie ku každému receptu.

S touto príručkou v ruke sa rastlinní začiatočníci naučia, ako do svojho jedálnička zaradiť viac rastlín, a rastlinní profesionáli objavia nové spôsoby, ako si spríjemniť každý deň!