Pretty Intense: Vydanie: 90-dňový plán na zlepšenie mysle, tela a stravy, ktorý absolútne zmení váš život

Recenzie čitateľov

Kniha „Pretty Intense“ od Danicy Patrick získala prevažne pozitívne ohlasy od používateľov, ktorí sa zúčastnili pilotného programu. Recenzenti chvália jej štruktúrovaný prístup k fitnes, wellness a čistému stravovaniu a zdôrazňujú jej účinnosť pri dosahovaní prínosov pre fyzické aj duševné zdravie. Mnohí považovali cvičebné programy za prístupné pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti a ocenili jednoduchosť a prehľadnosť receptov. Niektoré kritiky však zahŕňajú tvrdenia, že obsah nie je prevratný, s poznámkami o možnej nepraktickej intenzite cvičenia pre bežných jednotlivcov a obavami týkajúcimi sa opakujúcich sa informácií, ktoré sa nachádzajú v iných knihách o stravovaní.

⬤ Štruktúrovaný a dobre organizovaný obsah zameraný na myseľ, telo a výživu.
⬤ Účinný program, ktorý viedol k výraznému zlepšeniu fyzického a duševného zdravia používateľov.
⬤ Prístupné cvičebné postupy vhodné pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti.
⬤ Jednoduché a ľahko realizovateľné recepty.
⬤ Pozitívna energia a motivačný štýl písania, ktorý inšpiruje k zmene životného štýlu.
⬤ Podrobné ukážky cvičení dostupné online.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha neposkytuje prevratné informácie, a porovnávajú ju s existujúcou literatúrou o diétach.
⬤ Obavy, že intenzita a frekvencia cvičenia sú nepraktické pre osoby s typickým pracovným rozvrhom.
⬤ Niekoľko recenzií uvádza nespokojnosť s fyzickým stavom knihy (potrhané strany).

(na základe 100 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pretty Intense: The 90-Day Mind, Body and Food Plan That Will Absolutely Change Your Life

Obsah knihy:

Americký reprezentant v NASCAR ponúka 90-dňový program na vytvarovanie tela, upokojenie mysle a dosiahnutie najväčších cieľov

Všetko, čo Danica Patrick robí, je dosť intenzívne. Danica, špičková športovkyňa vo svojom odbore, nehovoriac o obľúbenej fanúšičke a prvej žene, ktorá vládne vo svojom športe, v ktorom dominujú muži, pristupuje ku každému aspektu života s maximálnou intenzitou. Teraz vám ukáže, ako môžete uplatniť jej každodenné zásady a zmeniť svoj život k lepšiemu - a pritom sa baviť.

Danicin 90-dňový vysokointenzívny tréning, stravovací plán bohatý na bielkoviny inšpirovaný paleo stravou a mentálny kondičný program vás urobí štíhlejšími, silnejšími a zdravšími, než ste kedy boli. Vďaka kombinácii tréningu celého tela a strečingových cvičení jej prístupné tréningy zasahujú svätú trojicu kondície: silu, vytrvalosť a flexibilitu. Jej program, podporený prispôsobeným stravovacím plánom pre celodennú energiu, vám tiež pomôže vypestovať si myslenie pre neobmedzený úspech. Naučíte sa mieriť vysoko, sebavedomo čeliť výzvam a neúspechom a zakaždým prekročiť cieľovú čiaru. Či už je vaším cieľom silnejšie jadro, lepšie zručnosti v kuchyni alebo povýšenie v práci, Danicin plán Pretty Intense vám pomôže dosiahnuť váš najvyšší potenciál.