Pretrhnúť reťaze transgeneračnej traumy: Moja cesta od prežitia k prosperite

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje hlboké a zrozumiteľné skúmanie traumy, najmä so zameraním na transgeneračnú traumu a jej vplyv na jednotlivcov a rodiny. Kombinuje osobné príbehy s praktickými cvičeniami, čo z nej robí pútavé čítanie a zároveň užitočnú príručku na svojpomoc. Mnohí čitatelia považujú otvorenosť autorky o jej skúsenostiach za posilňujúcu a oceňujú poskytnuté techniky na riešenie a pochopenie traumy.

Mnohí čitatelia zistili, že kniha im otvára oči, je zrozumiteľná a posilňuje ich. Osobné príbehy rezonujú u širokého publika a ponúkajú pohľad na rodinnú traumu a emocionálne uzdravenie. Cvičenia na konci každej kapitoly sú všeobecne vnímané ako jednoduché, ale účinné, poskytujúce praktické nástroje na sebareflexiu a osobný rast. Písanie sa považuje za pútavé a prístupné, vďaka čomu sú zložité témy zrozumiteľné bez toho, aby boli nudné.

Niektorí čitatelia poukázali na to, že autorova osobná cesta sa nemusí zhodovať so skúsenosťami všetkých ostatných, čo naznačuje, že nie všetky rady môžu rezonovať s každým jednotlivcom. Okrem toho, hoci sa oceňujú cvičenia, niekoľko kritikov poznamenalo, že sa nemusia dostatočne hlboko ponoriť do témy uzdravenia, takže niektorí čitatelia by chceli komplexnejšie usmernenia.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breaking the Chains of Transgenerational Trauma: My Journey from Surviving to Thriving

Obsah knihy:

"Ako ma môže niečo, čo sa stalo tak dávno, ovplyvniť dnes? " opýtala som sa svojej terapeutky hneď potom, ako mi povedala, že trpím posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Ako môže byť útok v mojich šiestich rokoch určujúcim faktorom mojej dospelej existencie?

A týmito otázkami sa zmenila trajektória môjho života. Začal som hľadať odpovede.

Toto je príbeh tejto cesty. Cesty, ktorá ma zaviedla hlboko do minulosti, aby som čelil spomienkam, ktoré som sa celý život snažil pochovať. Cesta, ktorá odhalila, že moja trauma nebola len moja, ale bola spojená s traumami mojich rodičov a starých rodičov. Cesta, ktorá mi ukázala, ako táto transgeneračná trauma ovládala moje myšlienky, moje rozhodnutia a môj život. A ako teraz ovplyvnila aj životy mojich detí.

Toto je príbeh o tom, ako som konečne prelomila kruh transgeneračnej traumy a našla uzdravenie - nielen pre seba, ale aj pre svoje deti. A teraz sa o toto uzdravenie delím s vami. Pozývam vás, aby ste cestovali spolu so mnou, precvičili si cvičenia na konci každej kapitoly a začali svoju vlastnú cestu uzdravenia od prežívania k prosperite.