Prestávky na jogu v triede: Krátke cvičenia na vytvorenie pokoja

Recenzie čitateľov

Prestávky na jogu v triede sú vysoko oceňovaným zdrojom informácií pre pedagógov, ktorí chcú integrovať jogu a mindfulness do vyučovania. Recenzenti vyzdvihujú jej praktické využitie, jasné pokyny a schopnosť zlepšiť sústredenie študentov, reguláciu emócií a celkové prostredie v triede. Považuje sa za nevyhnutnú pre učiteľov a tých, ktorí pracujú s deťmi, najmä v školskom prostredí.

⬤ Praktický a dobre napísaný zdroj informácií pre učiteľov v triede.
⬤ Efektívne integruje jogu a mindfulness do rôznych predmetov.
⬤ Jasné a zrozumiteľné pokyny, vďaka ktorým je prístupná aj pre začínajúcich inštruktorov.
⬤ Podporuje sebareguláciu žiakov, emocionálnu pohodu a riadenie triedy.
⬤ Krásne prezentované fotografie, ktoré zlepšujú porozumenie.
⬤ Pozitívny vplyv na atmosféru v triede a zapojenie študentov.

Niektoré recenzie neuvádzali konkrétne nevýhody, ale medzi potenciálne obmedzenia by mohla patriť potreba pedagógov investovať čas do implementácie techník a ich prípadného prispôsobenia konkrétnym situáciám v triede alebo rôznym potrebám študentov.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm

Obsah knihy:

Stres je všade v živote detí a ovplyvňuje ich pohodu doma aj v škole. Je známe, že cvičenie znižuje stres, ale študenti nikdy nemali viac sedavého zamestnania. A učitelia majú málo času na to, aby do školského dňa pridali ešte niečo ďalšie.

Na scénu prichádza Louise Goldbergová a Classroom Yoga Breaks. V tejto nevyhnutnej knihe nájdu čitatelia komplexný návod na zaradenie krátkych prestávok na jogu do svojich tried. Učitelia sa dozvedia, ako podporiť pohyb, pripravenosť na učenie, zručnosti v oblasti pozornosti, kooperatívne spoločenstvo a sebareguláciu - a to všetko len za niekoľko minút denne. Goldbergove zásady "tvorivej relaxácie" založené na dôkazoch - vytváranie pokojného prostredia, v ktorom sa žiaci cítia bezpečne, angažovane, úspešne a nezávisle, podpora empatie a vzájomného rešpektu - vedú k úspešnému využívaniu jogy v triede.

Kniha obsahuje učebné osnovy na začlenenie prestávok na jogu do vyučovania krok za krokom a viac ako 200 ilustrovaných cvičení - dosť na to, aby ste mohli každý deň v školskom roku zaradiť jedno cvičenie. Dvanásť jednotiek je usporiadaných podľa tém, pričom lekcie pozostávajú z jedno- až päťminútových cvičení, ktoré možno vykonávať zo sedu alebo v stoji. Každá jednotka obsahuje témy na diskusiu alebo písanie, pohyb, dychové cvičenia, aktivity na sústredenie, relaxačné techniky, vedomé cvičenia a zručnosti na sebaukájanie.

Joga je doplnkom sociálneho a emocionálneho učenia, tréningu všímavosti a telesnej výchovy. Môže pomôcť riešiť šikanovanie, správanie žiakov s autizmom a špeciálnymi potrebami a podporiť celkovú odolnosť a výkonné funkcie. S touto knihou v ruke môžu čitatelia začleniť tieto zábavné, relaxačné a zdravé prestávky do každodenného života svojich žiakov a seba samých.