Prestavba: Päť osvedčených krokov, ako prejsť od diagnózy k zotaveniu a byť zdravší ako predtým

Recenzie čitateľov

Kniha „Rebuild“ od Dr. Zembroskiho je vysoko hodnotená pre svoj komplexný prístup k zdraviu, wellness a výžive, vďaka čomu je obzvlášť prospešná pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoj životný štýl alebo sa zotaviť zo zdravotných problémov. Mnohí čitatelia považujú osobné príbehy, vedecké podklady a zrozumiteľné rady za transformujúce a motivujúce. Niektorí však vyjadrujú túžbu po inovatívnejšom obsahu nad rámec bežných poznatkov o zdraví.

⬤ Informatívny a oči otvárajúci obsah podložený výskumom.
⬤ Osobné a inšpiratívne príbehy autora a pacientov.
⬤ Ľahké čítanie s praktickými návodmi na zmenu výživy a životného štýlu.
⬤ Poskytuje komplexný prístup k zdraviu, ktorý zohľadňuje jedinečné potreby jednotlivcov, a nie univerzálne riešenie.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí sa zotavujú z choroby, s plánmi jedál a receptami.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa.
⬤ Kritici uvádzajú, že mnohé zdravotné odporúčania sú všeobecne známe.
⬤ Autorovo pozadie funkčnej medicíny sa nemusí páčiť každému, najmä tým, ktorí uprednostňujú čisto tradičnú medicínu.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rebuild: Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before

Obsah knihy:

Diagnóza by nemala byť vaším osudom. V knihe Rebuild vám špecialista na funkčnú medicínu a víťaz nad rakovinou Dr. Robert Zembroski ponúka plán, ako sa zotaviť z rakoviny, srdcových ochorení, cukrovky a ďalších chronických zdravotných problémov a byť fit, štíhlejší a zdravší ako kedykoľvek predtým.

Po prekonaní život ohrozujúcej choroby si Dr. Robert Zembroski - Dr. Z, ako ho volajú jeho pacienti - dal za úlohu prosperovať aj po zničujúcej chorobe. Teraz v knihe Znovu vybudovať ponúka komplexný plán vypracovaný na základe dlhoročných osobných aj profesionálnych skúseností. Ako hovorí Dr. Z: „To, čo som urobil pre seba a svojich pacientov, môže táto kniha urobiť pre vás.“.

V knihe Rebuild nájdete jednoduché, ale overené návody, ako zabezpečiť, aby to, čo jete, ako cvičíte a ako riadite ostatné aspekty svojho životného štýlu, prispelo k vášmu osobnému zotaveniu a úrovni zdravia, ktorú chcete dosiahnuť. Rady Dr. Z. sú radikálne praktické: žiadne výstrelky a extrémy, len rozumné, uskutočniteľné stratégie zakorenené v skutočnej vede. Využívajúc špičkový výskum v oblasti epigenetiky a základných príčin chronických ochorení vám Rebuild pomôže predchádzať chorobám a zotaviť sa z rakoviny, srdcových ochorení, cukrovky, autoimunitných ochorení alebo iných chronických zdravotných problémov.

Ponúka prispôsobené, postupné poradenstvo, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu, Rebuild je plán, ktorý vás dovedie od diagnózy k optimálnemu zdraviu. V tejto nezaujatej príručke sa dozviete:

⬤ Ako špecifické živiny zvrátia mechanizmy chorôb.

⬤ Kľúčové cvičenia, ktoré vám urýchlia zotavenie.

⬤ Ako chronický stres zhoršuje vašu schopnosť uzdraviť sa.

⬤ Správne množstvo spánku na zvrátenie chronických zdravotných problémov.

⬤ Ktoré toxíny v potravinách sú spojené s najzávažnejšími ochoreniami.

⬤ Jednoduchý, ale udržateľný plán, ako sa zbaviť toxických výčinov a schudnúť.

⬤ Špecifické lekárske testy na pochopenie vášho zdravotného stavu.

V knihe Prestavba vám Dr. Z poskytne prispôsobiteľný stravovací plán, cvičebné protokoly, techniky optimalizácie spánku a odborné rady, ktoré potrebujete na to, aby ste sa mohli pozrieť ďalej ako na mätúce lekárske názory a diagnostické omyly a plne prevzali kontrolu nad vlastným zdravím. Povinné čítanie pre každého, kto chce obnoviť zdravie svojho tela po chorobe, zvrátiť chronické zdravotné problémy, zabrániť ich opakovaniu, dosiahnuť celkovú premenu tela alebo zvýšiť latku svojho zdravia - nadobro.