Prestať s ultra-spracovanými potravinami za 4 týždne: Jednoduché recepty a plány jedál na čerstvé jedlo na celý život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Quit Ultra-Processed Food in 4 Weeks: Simple Recipes & Meal Plans to Eat Fresh for Life

Obsah knihy:

Viac ako 100 receptov a jedálenských plánov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa ultra-spracovaným potravinám.

Osloboďte sa od ultra-spracovaných potravín s touto praktickou príručkou.

Rozmýšľali ste niekedy nad tým, prečo nemôžete prestať siahať po čokoláde, zmrzline, šumivých nápojoch a pochutinách? Všetci títo známi podozriví sú ultra-spracované potraviny: sú plné prídavných látok a konzervantov, ktoré vás nútia vracať sa po ďalšie.

Podľa časopisu British Medical Journal tvoria ultra-spracované potraviny 57 % stravy v Spojenom kráľovstve. Ultra-spracované potraviny sú však spojené s viacerými zdravotnými problémami vrátane rakoviny, obezity, vysokého krvného tlaku a cukrovky 2. typu.

Ako sa teda vyhnúť ultra-spracovaným potravinám, keď sú všade okolo vás?

Táto kniha vám pomôže na každom kroku: naučíte sa kontrolovať zoznamy na etiketách potravín a zásobovať svoju skriňu zdravými potravinami. Vďaka viac ako 100 receptom na každé jedlo a štyrom týždenným plánom jedál a nákupným zoznamom môžete ľahko jesť nespracované potraviny aj na cestách.