Stop Calling It Anxiety: A New Perspective on Living with Worry
Ste pripravení pozerať sa na úzkosť iným spôsobom? Ak áno, táto kniha môže byť presne to, čo potrebujete.
Slovo úzkosť sa stalo synonymom každodenného stresu. Slovo úzkosť sa už nepoužíva pre skutočné chvíle úzkosti.
Z tohto dôvodu ľudia namiesto toho, aby dokázali identifikovať konkrétne emócie alebo myšlienky, začínajú mať problém rozlíšiť, čo je primeraná úzkosť a čo je katastrofická úzkosť. Skutočnosť je taká; úzkosť sa dá vyliečiť. Táto svojpomocná kniha poskytuje poznatky o mozgu a osobnosti a zároveň ponúka zručnosti na resetovanie zručností zvládania každodenného života.
Vďaka tejto knihe sa naučíte, ako si stanoviť hranice, naučíte sa vyjadrovať svoje potreby a priania a predovšetkým sa naučíte, že všetky fyziologické reakcie (reakcie tela) nie sú zlé. Naša myseľ a telo sú prepojené; naučte sa, ako im pomôcť spolupracovať pohodlnejším spôsobom.
